健康的食物将使孩子的感觉更好

　　孩子并不需要一种太过固定的饮食模式，他更需要知道关于健康饮食的基础知识。告诉他水果、蔬菜、全麦和瘦肉能给他带来什么，它们如何保持他身体的强壮，并帮助它抵抗疾病。

　　你喜欢什么样的晚餐

　　即使孩子年龄还很小，也应该允许他做出一些对食物的选择。父母要做的就是提供健康的选项，帮助他做出好的选择。比如，你喜欢花菜还是青豆。
　　让我们散步

　　散步是消耗热量的一个好方法，同时还能加固你们之间的亲子关系。对于肥胖的孩子来说，运动是不得不考虑的。

　　汽水对你真的不好

　　并不是说要完全限制它。但是孩子应该知道，不能每天都喝。牛奶和水同样也可以解渴。

　　这种方式来爱你

　　也许孩子还不能明白父母为什么要在一些方面对他进行限制，父母要告诉孩子，这只是为了他的健康着想，并没有其他的意思。