全程导医网 导医纪实：宋女士咨询：我今年45岁，最近两个月腰一直疼，一条腿有些麻木感，到医院做了检查，诊断为轻度腰间盘突出，家人让我做了几次推拿，疼痛有所缓解。我想请教一下专家：腰椎间盘突出可以推拿治疗吗？还有哪些方法能治疗轻度腰突?
全程导医网回复：徐州市第一人民医院骨科二病区主任医师曹雷解答。
腰椎间盘突出最明显的症状就是腰痛，或同时伴有下肢放射疼痛、麻木，建议有相关症状的人应尽早去医院做个检查，明确突出的部位和程度。出现腰腿痛的症状后，很多人首先会想到用推拿的方法来缓解，但并非所有的腰椎间盘突出患者都适合做推拿，还得视症状的轻重程度来定。突出不严重的患者，做推拿后症状可以得到缓解；而突出严重的患者，推拿后可能会直接导致下肢瘫痪、大小便失禁。
腰椎间盘突出患者不妨做一下腰椎康复操。更重要的是，腰椎康复操对症腰椎间盘突出急性期、后期和病程较长的患者都非常有效。如果在腰椎间盘突出症的急性期进行练习，采用适应性牵拉活动和放松活动来解除腰部肌肉痉挛，改善血液循环，就可以促进炎症消除和防止神经根粘连；如果是在后期，则可以进行增加腰背肌力量和改善腰腿功能的锻炼，以矫正腰部不良姿态，增加腰椎的稳定性，预防复发。
长期操作电脑、伏案工作、久坐都是导致椎间盘提前退化的重要原因。因此，长期伏案工作与操作电脑者的腰背痛发病率通常比其他人群要高得多。对于此类人群，建议每隔1小时活动10分钟，从而使腰部椎间盘的压力得到缓解。
推荐：徐州市第一人民医院骨科二病区主任医师 曹雷
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