市中心医院骨科戴维享:冬季腰椎病易复发，患者如何保健

　　全程导医网 徐州名医访谈：入冬以来，骨科门诊就诊人数明显增多，其中腰椎间盘突出症患者较往日增加不少。45岁的李女士，患腰椎间盘突出已有5年，由于接受治疗较及时，她的病始终没有复发。但是，最近天气骤然变冷，李女士的腰不能弯了，刷牙洗脸动不了了，走路也要扶腰了，家属陪她来到徐州市中心医院检查，原来是李女士的腰椎间盘突出复发了。

　　冬季腰椎病易复发

　　据市中心医院脊柱外科戴维享主任医师介绍，腰椎是由5个节段组成，每一节通过6个关节与上下节连在一起，由于腰椎要弯曲旋转，这些关节还不在一个平面但又要协调统一，因此腰椎的关节非常复杂，而“腰杆子”又是人体的“大梁”，非常容易出问题。要想这根由5节骨头组成的“大梁”挺得住，还需要众多肌肉、韧带、关节囊等软组织来维持其坚固度及生理性活动度，任何影响这些软组织功能的因素都有可能影响整个腰椎。

　　冬季天气寒冷，气温较低，寒冷使肌肉组织内的毛细血管收缩，容易导致肌肉痉挛血脉不畅，同时由于腰部主动活动减少，因此肌肉在缺血的状态下功能减退，肌肉的力量及各个肌肉之间的协调配合能力均有所下降，而肌肉的不佳状态同样影响更深处的关节囊，使关节囊同样处在缺血状态，加之肌肉的无力、缺乏协调性等造成的关节囊异常受力，在肌肉及关节囊生理功能欠佳或病理状态下，那根由5节骨头组成的“大梁”自然就出问题了。因此原有腰部疾病病情加重等，就容易患上腰椎间盘突出症。

　　微创治疗腰椎间盘突出

　　腰椎间盘突出症严重到一定程度，就必须手术，现在有很多患者由于惧怕手术，会寻找各种“偏方”，反而会延误最佳治疗时机。

　　据戴维享介绍，针对腰椎间盘突出症患者，根据患者的不同病情开展椎间盘镜下手术，显微镜下手术等微创技术，向微创化发展。我院应用于临床的内镜手术方法主要有三种：经皮穿刺经后外侧椎间隙入路内镜腰椎间盘摘除术，椎间孔入路内镜下椎间盘摘除术，后路经椎板间隙显微内镜椎间盘摘除术。随着微创脊柱外科技术的迅速发展，脊柱内窥镜技术在腰椎间盘突出症的治疗上已经日渐完善，手术效果亦得到越来越广泛的认可。微创技术治疗腰椎间盘突出具有创伤小、痛苦少、恢复快等特点，不再需要“伤筋动骨”，只需小切口就能治疗多年顽疾。

　　专家支招：腰椎间盘突出患者如何保健

　　首先，提前做好防寒保暖。冬季气温变换较频繁，腰椎间盘突出症患者要提前做好防寒保暖的准备，尤其要做好颈部、腰、背部的保暖。适时增加衣物，预防感冒。

　　其次，注意腰部日常保护。在冬季要特别注意对腰部的保护，例如，感冒打喷嚏、咳嗽时，要将膝盖、髋关节稍微弯曲;尽量减少弯腰的动作，捡东西时要身体靠近物体蹲下捡取，不要直接弯腰捡取物品;长时间坐位时，要注意保持正确的姿势，必要时可在腰后部放置一个小枕头或靠垫等。

　　另外，食用有补益作用的食物。腰椎间盘突出症患者可以根据自身的体质特点，有针对性地食用一些具有补益作用的食物，寒性体质的患者，平常怕冷、怕吹风，经常手脚冰冷，适合食用一些温热性食物，像桂圆、大枣、栗子、蜂蜜、羊肉、海虾等。