做法：将糙米和薏仁洗干净。锅里倒入适量的清水，加入薏仁和糙米，用大火煮开，然后改为小火烹煮，直到薏仁和糙米变得烂透形成粥，加入糖或者盐调味即可……徐州减肥热线：0516-85707122...

通过吃某种特定食品来减肥，永远是一种极具号召力的理念，“葡萄柚减肥法”就是其中的一种。对于这种本身就是食物，“即便无效也没什么坏处”的食物，在贴上减肥的标签……徐州减肥热线：0516-85707122 ...

办年货的时候入手最多的就是各种零食了有木有，春节期间如果不走亲戚，不旅行的话那就是各种宅家里头，各种看剧各种吃零食有木有。如果你被说中了，那可得要学会聪明的吃零食哦!编辑有妙招……徐州减肥热线:0516-85707122...

冬季寒冷，食量大，天冷又少运动，让减肥的人也进入了最困难时期。其实冬季减肥，药膳才是最好方法，享受美味兼减脂，让你轻轻松松过冬天。下面就给你推荐几款主打药膳的冬季减肥食谱……徐州减肥热线:0516-85707122...

下面5款减肥食谱制作方法简单，味道鲜美，热量又低，是冬季减肥的不错选择。赶紧来做做吧……徐州健康热线：0516-85707122...

喝粥是我国的传统养生方法之一，在现代生活当中，它甚至更是一个简单有效的健康饮食方法——因为只要聪明喝粥，既能让胖人减肥，让三高患者控制病情，还能帮助腹泻和消化不良的人恢复健康……徐州减肥热线：0516-85707122...

年底了，各种聚餐，美食横行，一不小心就吃多了，热量大增，还容易肠胃不舒服，便秘。下面编辑教你5款减肥食谱，帮助你排毒一身轻……徐州减肥热线：0516-85707122...

调查表明，摄入足够的蛋白质可以提高新陈代谢率，令我们每天多消耗150-200卡路里。我们只要确保每日所需热量的10%-35%是来自蛋白质就足够了……徐州减肥热线：0516-85707122...

月经时期女性黄体激素分泌下降，雌激素也处于低迷阶段，此时的你更容易觉得疲劳、情绪更容易波动。趁这个时候节食一定不是个好主意。一来月经期间身体失血容易营养不良造成头晕……徐州减肥热线：0516-85707122...

早餐摄取高蛋白食物并搭配坚果，会让身体比较有饱足感，且蛋白质能提供身体充足的营养，让血糖上升速度较为缓慢，身体也需要较长的时间去消化及吸收……徐州减肥热线：0516-85707122...