全程导医网 徐州整容美容频道：便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。减肥人群因为过度节食，以及不吃主食类食物等原因，较多出现排便不畅的现象。
出现便秘现象时。在通过积极调整饮食结构(三餐保证一定量的主食，多吃蔬菜和多喝水)的基础上，可以尝试以下便秘偏方：
韭菜根、叶捣汁1杯，温开水冲，加少许酒，每日服1次。适用于慢性便秘。
黑芝麻、大黄各60克，茶叶15克，共研成末，每次服10克。适用于热秘。
苏子30克，芝麻15克，水浸，捣汁，同粳米煮粥。每日1次。适用于寒秘。
郁李仁10~15克，粳米100克，将郁李仁捣碎，同粳米煮粥，代早餐服食。适用于气滞便秘。
土豆1千克，切细丝绞汁，取汁煎熬浓缩至黏稠时，入蜂蜜1倍，再煎至黏稠如蜜时，停火，待冷，装瓶备用。每次10毫升，每日2次。适用于气虚便秘。
白砂糖500克，松子仁200克。先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。每次适量，每日2次。适用于肠燥便秘。
猪油、蜂蜜各100克，分别用文火煎煮至沸，待凉，油蜜混合均匀即可。每次服5~10毫升，每日2次。适用于阴血不足之便秘。
白砂糖500克，放锅中加水少许，文火煎成粘稠状，加入干桑葚末200克，调匀。继续煎熬至用铲挑起即成丝状，并且不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的瓷盘中，待稍冷，将糖切成小块，即可食用。适用于肝肾阴虚之便秘。
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