全程导医网 徐州整形美容频道：不规则饮食进行减肥会对身体造成伤害，而且减肥的效果也许不会达到还会增加，那么全程导医网在这里为大家推荐几种可以帮助大家健康减肥的好方法：
一、饭前吃番茄。番茄的大小是手掌可以握住，在即将用餐的时候食用，这是因为西红柿中维生素C等营养成分非常丰富，能减少你用餐的份量，还能让膳食更加营养均衡。
二、多晒太阳。这种方法可以在阳光温和的时候去做，如果觉得太阳暴晒那种就不要去晒了，这种方法可以增加血清素含量，唤醒沉睡的身体机能，加速体内的新陈代谢。当然晒的时间不要多余一刻钟是最好的，否则有晒伤的危险。
三、倒着走路。在每天晚上吃完饭的时候，很多人都喜欢遛弯，那么推荐在宽广人少的路段，倒着走一回，这样会对减肥有不错的帮助。
四、蜂蜜配香蕉。其实这两种都是可以帮助减肥的食物，可以增加肠胃的消化，不会在肚里积攒过长时间，可以帮助排便，促进身体正常发展。
以上的几种健康减肥偏方对减肥还是非常有帮助的，其实很多方法都是在运动的基础上，只要大家控制饮食，多加锻炼，减肥对于我们来说是很容易的。
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