冬季瘦身可以喝减肥粥，尤其是晚餐，既能有效降火，还能暖胃，饱腹感又强，那么怎么做减肥粥呢?下面编辑教你自制10款减肥粥……...

主食，主要指粮食，包括米、面、杂粮、薯类等。 人体每天需要的能量由三大营养素……徐州减肥热线：0516-85707122...

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等……徐州减肥热线：0516-85707122...

平板支撑动作是公认最能锻炼腹横肌的动作，每天坚持就能有效收腹减大肚腩。那平板支撑动作怎么做呢?下面编辑分享平板支撑动作分解步骤……徐州减肥热线：0516-85707122...

不少人减肥失败的原因是很难忍受长时间的饥饿感，其实，减肥并不定就要挨饿，适当地吃一些饱腹感强的食物，能有效地缓解饥饿感……徐州减肥热线：0516-85707122...

一次适量的运动后，对肌肉(如肌糖元的储备)和全身各器官系统的健身效果，可以保持一定的时间(从几个小时到几天)。例如，运动后，肌糖元的浓度逐渐增高……徐州减肥热线：0516-85707122...

很多人都知道，减肥时控制饮食非常关键，但是对于怎样控制饮食，一日三餐怎么安排最合理却不是很清楚。科学家们通过研究……徐州减肥热线：0516-85707122...

风靡一时的低GI饮食减肥法强调食用低GI值的食物可减肥，可白粥竟然被列入高GI值食物，不利于减肥。这就让人开始对低GI饮食减肥法有所怀疑了……徐州减肥热线：0516-85707122...

豆腐可谓是减肥的佳品，热量低，又富含蛋白质，容易饱腹，又美味。还等什么，想减肥的MM赶紧来学习豆腐减肥食谱怎么做吧……徐州减肥热线：0516-85707122...

瘦腿袜“穿上立刻就能瘦腿2~4厘米”、“蔡依林、小S瘦腿神器”……最近，阵阵凉风吹旺了淘宝上不少叫卖“美腿袜”的商家……徐州减肥热线：0516-85707122...