人形体健美的三大要素都有哪些？

　　人形体健美的三大要素主要由体型、骨骼、肌肉所构成。

　　第一，体型。人的体型因人而异，是人的整体的合理指数(如身高、体重等)和人体各部分的科学合理的比例关系(如坐高、腿长、胸围等)，尤其是人体解剖结构形成的优美外观特征。人的体型大致可分为肥胖、匀称和瘦长3种类型。

　　第二，骨骼。骨骼是构成人体的“框架”，具有使人体定形、支持人体、保护某些器官、给肌肉有附着之处的功能。骨骼的大小关系着人的体型的发展，同时，对肌肉的健壮也有很大的影响。

　　第三，肌肉。肌肉是人体运动的动力器官，无论是人的基本活动能力(如走、跑、跳、投掷、攀登)或生产劳动的各种技能，皆以肌肉的收缩和舒张为基础。肌肉的质量又是健美形体的重要标志。肌肉的发展，较骨骼而言，先天的因素较少，可以通过体育锻炼，使肌肉发达、肌纤维增粗、形体匀称和强壮健美。