１、年龄小的孩子多半不喜欢粘稠的食物，例如芝麻糊之类。尤其以一、二岁到进入幼儿园这个年龄之间的孩子较为明显，他们比较喜欢脆脆的，咀嚼时会发出声音的食物，例如油炸的东西。
２、食物中不要加入太多刺激性的调味品，如葱、蒜、辣椒等。
３、食物不要切块太大，以免孩子一看到就有吃不下的感觉。在切的时候，不妨也变些花样，例如胡萝卜可以切成各种形状，孩子觉得有趣，或许胃口就好些。
４、食物的分量不要太多，而且要在孩子真正饿的时候再给他吃。
５、注意餐具的变化。用惯了饭碗，可以改用碟子或围上一条可爱的餐巾，食物摆放的式样也可以随时变换。
６、注意食物烹调的变化。孩子不想吃饭，可以让他换换口味，同一种食物，采用不同方法，可以使孩子胃口大开。例如不吃蛋，可以改做蛋糕等；不吃青菜，可以做春卷、饺子等食物。
