减轻压力是购物狂所需要进行的第一步，只有认识了压力的来源，寻找到适合自己的方法，才能够从根本上解决这个问题。增进与周围朋友的沟通，及时地排解焦虑和困惑，这样购物狂独自在商场血拼的机会将减少。
专家指出：“基于行为主义的方法是一种不错的途径。通过给购物狂制定购物计划，尽量少带钱出门。并且对于较严重的人群建议与心理咨询师多沟通，可以和咨询师之间制定一个协议，完成一个阶段的协议再去制定下一个协议。”购物者还可以选择结伴出行的方式，让身边的人督促自己合理消费。
此外，也可以采用认知行为疗法，即改变看问题的方式。通过改变购物狂“购物可以宣泄心中的压力、带来所需要的荣耀、满足内心的欲望”这样的想法，合理转变购物狂的思维。在国外有一种方式是互助会，一群有着共同问题的人每周定时聚在一起，倾诉心中的困惑，互相帮助和鼓励一起寻找一条正确的治愈之道。丽贝卡正是通过舆论的监督和自我的觉醒，将自己所买的大量物品拍卖，积极参加互助会，最终获得了心灵上的解放，也改掉了这个坏毛病。
