抑郁症 是自杀的头号祸根

　  每30秒就有一人死于自杀，自杀已成15~35岁人群首要死因。

　　中国女性自杀率全球排名第二，男性的自杀率排名第48位。

　　自杀实施率男∶女=1∶3，自杀成功率男∶女=3∶1。

　　1994年4月5日，美国“涅槃乐队”的主唱柯特·科用一颗子弹结束了自己的生命。

　　1999年2月14日，27岁的青年歌手谢津坠楼身亡。

　　2000年9月10日，23岁的歌坛新秀筠子在家上吊身亡。

　　2003年4月1日，香港歌星张国荣在香港中环文华酒店坠楼身亡。

　　2007年1月21日，韩国歌手U-Nee在家自杀身亡。

　　2007年2月10日，美国喜剧明星理查德-杰尼在洛杉矶附近的家中举枪自杀。

　　2009年10月31日，39岁的内地歌手陈琳跳楼自杀身亡。

　　2009年11月11日，32岁的德国足球队现役门将罗伯特·恩克在汉诺威东北部一个铁路平交道口卧轨自杀。

　　上述的，只是名人，而且是一个不完全统计，每天都有很多我们不知道的事情正在发生，比如，陈琳自杀后的一个周末，办公室几个人随意聊天，发觉一周内身边就有两个人自杀。

　　我国每年大约有28.7万人死于自杀，200万人自杀未遂，平均每两分钟就有一人死于自杀，8人自杀未遂。

　　虽然“自杀”在不少人都认为是一件非常愚蠢的事儿，但是目前“自杀”已经是现代社会人类的十大死因之一。有人因病厌世、有人因感情问题、有人因工作压力，究竟有什么因素令人想到要结束生命呢？

　　从心理健康的角度去探讨，自杀的成因是多方面的。正常情况下，我们希望自己能解决困难。但情绪受到困扰时，就没有那么理智了。当人的精神出现问题时，自杀的倾向便愈明显。

　　在情绪抑郁时，人便感到消极、沮丧和哀伤。若患上了抑郁症，患者更会对将来感到绝望，从而想到要自杀。据统计显示，有六分之一抑郁症的患者会死于自杀。另外，在自杀成功的案例中，超过三分之二的人可能患有抑郁症，其中很多人都未曾接受治疗。

　　除了情绪问题外，一些精神分裂症患者，他们有被害妄想，幻想自己受到迫害，走投无路，以为自杀才是解决问题的方法。约有十分之一的精神分裂症患者会有自杀倾向。

　　此外，一个人的性格也会影响他的生存意志。有些人比较消极，每当生活有不如意，或遇上棘手的困难时，其他人会努力奋斗，而他们则选择逃避。若外界压力无法解决时，他们就会选择自杀。

　　很多时候人自杀，是因为受到精神问题困扰。若及早发觉接受治疗，很可能就不会自寻短见了。

　　帮助有自杀倾向者要点

　　我们身边的亲人和朋友有可能正在被心理问题困扰，当他们流露出绝望的情绪时，我们必须：

　　1.保持冷静，耐心倾听。

　　2.让他谈出内心的感受。

　　3.要接纳他，不对其作任何评判。

　　4.不要试图说服他改变自己的感受。

　　5.询问他们是否有自杀的想法。

　　6.相信他所说的话，任何自杀迹象均应认真对待。

　　7.不要答应对他的自杀想法给予保密。

　　8.要尽量取得他人的帮助以便与你共同承担帮助他的责任。

　　9.如果你觉得他即刻自杀的危险很高，要立即采取措施：不要让他独处；去除自杀的危险物品，或将他转移至安全的地方；陪他去精神心理卫生机构寻求专业人员的帮助。

　　10.如果自杀行为已经发生，立即将其送往就近的急诊室。 本版撰文 新报记者 邱华艳

　　http://995sos.xinli110.com/index.html中国自杀救援网

　　北京心理危机研究与干预中心热线：800-810-1117

　　目前天津没有专门的自杀干预机构，安定医院有专门的抑郁症门诊，目前因搬家还没有正式应诊，不过周二全天王正午主任、周四下午王丽娜医生可以协助诊治。也可以到综合医院的心理科求助，目前总医院、环湖医院、一中心医院、三中心医院、解放军254医院都有心理门诊。

　　及时发现“自杀者的先期表现”

　　（1）情绪悲观，对自己关系亲近的人表达想死的念头，或在日记、绘画、信函中流露出来。

　　（2）情绪明显不同于往常，焦躁不安、常常哭泣、行为怪异粗鲁。

　　（3）陷入抑郁状态，食欲不良、沉默少语、失眠。

　　（4）回避与他人接触，不愿见人。

　　（5）性格行为突然改变。

　　（6）无缘无故收拾东西，向人道谢、告别、归还所借物品、赠送纪念品。

　　（7）近期遭受了难以弥补的严重丧失性事件，如失去亲人至爱。

　　关注身边人的言行，可以挽救生命。

　　发现自杀倾向需要求助医生

　　如果发现有自杀企图，应尽量协助其住院接受治疗，在等待住院期间需有人随时陪伴以防不测，必要时需强迫就医。

　　德国门将恩克自杀前6年——2003年就患上了抑郁症，三年前2岁的女儿死于心脏病，更使他的抑郁症雪上加霜，心理状况很不稳定，而且拒绝治疗。队友和家人都没有及时发现问题进行疏导。

　　所有的心理问题都有生理基础

　　心理咨询不能完全解决精神的问题。抑郁症是一种相当常见的疾病，和感冒一样普遍，是一种可发作、能治愈的疾病。但目前很多人并没有真正认识到它的危险性，担心抑郁症药物的副作用而拒绝服药，或者觉得只是情绪问题不必吃药，这些都可能导致严重后果。

　　心理咨询并不能完全解决心理问题，药物是抑郁症治疗不可缺少的武器。

　　关注自身情绪变化及时求救

　　当我们个人在生活中碰到一些觉得自己迈不过去的坎的时候，我们要及时察觉自己的情绪变化，及时向我们的亲朋好友去诉说、去宣泄、去表达，另外我们还要及时求助心理医生。下面几个原则可以遵循：

　　不要等待，主动寻求帮助。

　　要相信会有人愿意帮助你。但是你得将自己真实的困难和痛苦告诉你信任的人，否则他们对此一无所知。

　　如果你的倾诉对象不知道如何帮助你，可以向专业的心理咨询中心寻求帮助。

　　有时为找到一个真正能帮助你的人需要求助几个不同的人或机构，你应坚持下去，提供帮助的人一定会出现。

　　解决心理危机通常需要一个过程，可能你得反复多次见咨询人员或心理医生。

　　如果医生开药，应按医嘱坚持服用。

　　避免用酒精或毒品麻痹你的痛苦。

　　不要冲动行事。强烈的痛苦会使你更难做出合理的决定。