打开家里的冰箱，找找有没有酸奶，如果有，祝贺你，今天或许有惊喜的发现。众所周知，酸奶可以帮助消化、强健骨骼、提升免疫力等等。徐州保健热线：0516-85707122...

俗话说，老人喝粥，多福多寿。经过漫长的夏季，很多人因为各种原因出现脾胃虚弱现象，尤其是年老体虚者，如果在此时进补则难以消化。因此，老人补脾益气，可多喝粥，调理肠胃，待肠胃适应之后再进补。 徐州保健热线：0516-85707122...

俗话说，药补不如食补。在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充铁定食物，有助防病抗病。徐州医药热线：0516-85707122...

榛子有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，特别适合整日与电脑为伴的脑力劳动者食用。徐州保健热线：0516-85707122...

中老年人若养成每日早晚各吃风干的生板栗5 -10 枚的习惯，就可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿痛的目的。徐州保健热线：0516-85707122...

豇豆，也就是我们所说的长豆角，中医认为，其性平味甘咸，归脾、肾经，除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。徐州保健热线：0516-8507122...

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