徐州冬泳健身俱乐部120名冬泳爱好者“下水”迎冬至

昨天上午，120余名冬泳爱好者跃入云龙湖，用这种特殊的方式，迎接冬至的到来。

　　全程导医网 徐州保健频道：昨天上午9点左右，我市120余名冬泳爱好者在寒冷的天气中飞身跃入云龙湖，用这种特殊的方式，迎接冬至的到来。

　　据介绍，这些冬泳爱好者年龄大多在五六十岁，很多人还是在职职工，他们去年11月自发组成了冬泳健身俱乐部，目前已有170人加入。通过坚持游泳、体育器械锻炼、健身跑、健步走、乒乓球、登山和摄影、绘画等活动，强身健体、磨练意志，陶冶情操、增进友谊。

　　冬泳教练孙女士告诉记者，冬游时，需要特别注意以下几个方面：首先脱了衣服后不要立刻下水，要对着自己的腰、膝盖、肩膀及肘关节处，快速摩擦5-10分钟。如果出现抽筋或不适的情况，要立刻求助他人或自行离开水池，到温度较高的地方，以免出现意外;应时刻让自己在水里保持运动状态;离开水面后，先擦脚部的冷水，让脚部温度快速提升;老年人或是小孩冬泳，建议一周两次即可。

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