其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的禁忌： 　　一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，...

        Sami遇到这样的情况：女儿每天晚上精神十足。晚上不肯睡觉，给她唱歌，讲故事只能使她越来越兴奋，不理她，又一个劲地喊，自己唱歌或是在床上跳，一直到夜里十一二点，甚至更晚才入睡。其实，每个家庭几乎都有孩子睡眠问题：有的...

        欧美国家的人很多都是大块头，秘诀是什么？牛奶+蜂蜜+面包是早餐必不可少的“三大样”。 　　早上空腹喝杯蜂蜜水能清理肠道、预防便秘，一杯牛奶则能强壮骨骼、养胃暖身，但很少有人会想到把它们搭配在一起。其实，在...

        耳鸣是听觉功能紊乱而出现的一种症状，多为病人自觉听到的声音，如嗡嗡声、蝉鸣声，或有似铃响、虫鸣、鸟叫、流水、刮风的声音，而外界并无这些声音，这就叫耳鸣。在安静的环境中更为明显。耳鸣是听觉器官对声响或虚构声音的幻觉...

        从营养学角度来说，零食是一把双刃剑—— 一方面，它既可能导致宝宝体重增加、营养不良和影响正餐胃口；另一方面，合理、适度地吃些零食，既有助于实现平衡膳食的目标，也会给小家伙的生活增添乐趣。 　　零食的3 个...

        专家介绍，她们每周都要接诊数十个这样的患者，其中有近半数是由于卫生巾或卫生棉使用不当，加上不良的生活习惯造成的。以下是卫生巾选用的相关提示，对降低女性生殖系统发病的概率有帮助。 　　1、别被香味所迷惑。 　　许多...

        服用止咳露竟被查出吸毒！不少青少年在体检时遭遇这一幕。原来，多种止咳药水含可待因、麻黄碱，尿检结果常和海洛因、冰毒尿检类似。专家提醒，多种药物干扰体检结果，体检前服用最好咨询医生。 　　阿涛前段时间反复咳嗽曾服用...

        没有让人永葆健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。 　　日前，来自美国的10余位营养学家联合在美国网络医学博士网站上提出建议，以下7种食物，能够让我们在2009年越吃越年轻，越吃越健康。 　　奶制品。以低脂酸奶最佳，...

        中餐好吃，这是不争的事实。不仅国人喜欢吃，连很多外国人也是中餐的“粉丝”。我认识一位娶了中国妻子的哈佛博士，他喜欢吃很多类型的中国食品，但有一样他难以接受，那就是咸菜。用他的话说，吃咸菜无异于吃盐。 　...

        儿童头部轮廓与成人有很大的不同，尤其是儿童鼻根的高度、鼻梁的弯曲度更与成人有明显的差异。因此，挑选儿童用镜架，要注意结合儿童的脸部胖瘦、鼻梁的高低等特征。儿童鼻梁大多数比较低，应选镜架鼻托高的，或鼻托可调的活托架...