全程导医网 徐州保健频道：江苏人个头矮不矮?9月15日，江苏省疾控中心发布的《江苏居民营养与健康状况追踪研究》给出最新的答案：成年男性居民为166.6厘米，没超过170厘米;女性为156.1厘米。
是不是觉得有点矮?这是平均数据，如果分年龄段来看，江苏20多岁的年轻人平均身高是超过170厘米的。
省疾控中心：成年男性166.6厘米
江苏省疾控中心的调查年龄为18岁及以上，调查范围为城乡居民，调查点来自大丰、南京建邺、徐州九里、江阴、太仓、海门、句容、睢宁、泗洪和常熟，总共有4000余人。调查时间是2007年开始。
调查结果显示，江苏成年男性居民平均身高为166.6厘米，女性为156.1厘米。与2002年相比，男性平均身高没有什么变化，但是平均体重以及平均体质指数均有升高，女性则身高、体重以及体质指数都有所升高。
国民体质监测：成年男性169.6厘米
现代快报记者了解到，其实江苏还搞过同样的调查，调查单位是省体育局、省教育厅等部门，每过5年联合进行一次国民体质监测。
2010年开始，国民体质监测调查采集了江苏13个市的抽样数据，每个市都进行了调查，被调查人年龄为20-69岁，总共有1.5万人参与调查。调查数据显示，江苏成年男性平均身高为169.6厘米，女性为158.2厘米。
两个版本，哪一个准确?
为什么省疾控中心和国民体质监测，两个统计结果不一样?
专家告诉记者，统计的方法和时间、被调查的人总数、统计人群年龄的不同，都会对结果造成一定的影响。但是每个版本只要按照统一的统计方法，每过一定的时间跟踪对比之前的调查结果，就很有意义了。这样可以看出全民身高变化趋势，这个才是我们最需要知道的。
那江苏人身高在全国排名如何?网上曾流传过一个所谓“国家统计局”调查的身高标准，江苏男性为171.03厘米，女性为161.54厘米。不过，这个消息很快就被国家统计局否认。国家统计局从来没有发布过所谓各省身高排名。专家表示，目前还没有这方面的横向对比，“不过，每次调查后会综合评价出一个体质指数，从体质上说，江苏位列全国第三，还是不错的。”
男性身高怎么感觉矮了点?
无论哪个版本，江苏成年男性平均身高都没有超过170厘米。很多人看到数据后，总觉得这个平均身高似乎有点矮。
专家告诉记者，如果将每个年龄段细分开来，就会发现，中青年人特别是年轻人的平均身高并不低。比如省疾控中心版本的调查数据显示，18-29岁男性平均身高达到171.2厘米，30-44岁为168.8厘米。国民体质监测版本也是同样趋势。
“由于经济水平和营养状况的限制，年长者的生长发育不能和现在比，所以平均数据也就拉下来了。”专家说。
10年，男性平均长了0.6厘米
据参与国民体质监测的有关人士介绍，从近3次的监测数据来看，江苏人在逐渐长高，虽然成人还不明显，但儿童身高发展却十分迅速。从2000年到2010年，男性平均长了0.6厘米，女性平均高了0.1厘米。变化最为明显的是3~6岁的儿童，由于营养摄入丰富，这个年龄段的儿童，10年内身高增加非常明显。男孩要比10年前平均高了3厘米多，而女孩子要高了2厘米多。
省疾控中心调查的数据也显示，7-18岁这个年龄段身高要比2002年增加不少。
人的身高有两个快速成长期
南京儿童医院专家介绍说，人的身高有两个快速成长期，第一个阶段是0~1岁婴儿期，这个阶段主要是靠营养支持。有时候比较两家的小孩，会发现他们的爸爸妈妈身高都差不多，但一个孩子明显比另一个矮，这就可能是因为营养没有跟上。
专家说，人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨、腓骨。1岁的孩子身高大约是75厘米，2岁孩子大约85厘米，2岁以上少年儿童则可以根据一个公式来计算身高：(年龄×7+70)厘米，按这个身高标准上下浮动10厘米左右都是正常的，如果明显低于这个标准，家长就要注意了。
另一个快速成长期就是青春发育期，男孩一般12~14岁，女孩是10~12岁，这个时期孩子个头长得特别快，女孩能长20~25厘米，男孩能长28厘米，这个阶段长个子主要跟生长激素支持有关系，青春期蹿个儿很快，所以也就大致能看清楚孩子未来能长多高了。
如何在身高问题上少吃亏?
南医大二附院东院内分泌科专家说，要长高，首先要保证孩子的睡眠，生长激素分泌有两个高峰期，一个是在凌晨0～1点，生长激素分泌达到最高峰。因此，孩子要在晚上10点前入睡，才能保证凌晨0～1点进入深度睡眠。凌晨5点，是生长激素分泌的又一个小高峰，为不使孩子错过这个生长机会，也不要让孩子太早起床。因此，家长要督促孩子养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
专家表示，除了保证睡眠外，营养要跟得上。保证摄取足够的蛋白质、脂肪酸、矿物质和维生素。要讲究荤素搭配。挑食、厌食、饮食不规律的孩子不容易长高。另外，还要注意钙的补充。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，只有长骨中骺软骨细胞不断生长，孩子才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分。所以，要多给孩子补充牛奶(每天400-500毫升)、虾皮、鸡蛋、豆制品、海带等含钙、磷丰富的食物。
徐州健康广播：0516-85707122
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