滥补营养素反而可能会危害身体健康

如果你本身就不缺乏营养素，滥补反而可能会危害身体健康。比如有些人喜欢买蛋白粉来吃，专家说，其实我们大多数人的饮食中，蛋白质是不缺的，甚至是过量的，如果再补充蛋白质，过多的蛋白质并不能被身体利用，反而会转化为脂肪，让人发胖，甚至会加重肾脏的代谢负担，还可能造成钙质的流失，出现骨质疏松。一般来说，只有严重偏食，比如不吃肉、蛋、豆制品等蛋白丰富食物，以及身体很虚弱不能正常进食者，才有吃蛋白粉的需要。

专家提示，其实补充营养素补错了还是小事，贻误了病情才是大事。他曾接诊过一位女士，由于有贫血问题长期自行补充铁剂，可贫血一直没有好转，才来寻求营养医生的帮助。专家建议她做肠镜，结果竟发现这位女士患有肠癌，并有出血，这才是导致她贫血的真正原因。