用膏方对付疲劳

      长期的紧张工作，身体、心理承受较大的压力，会出现以精神疲乏为主要表现的疲劳现象。慢性或反复发生的极度疲劳，会出现即便充分休息后疲劳不能缓解，活动水平明显下降，记忆力下降，注意力难以集中，肌肉痛，关节痛，头痛，睡眠障碍等，即现代医学新认识的一种疾病——慢性疲劳综合征。

      发生慢性疲劳综合征后，恢复多需时曰，需要较长时间的调养补益，膏方是较好的选择。抗疲劳实验表明，石斛能显著提高机体的耐缺氧能力和抗病能力，能补益脏腑之虚损，所以可以服用铁皮枫斗浸膏。

      参考膏方

      生晒参100克(另煎)，石斛60克，制首乌200克，生地黄200克，枸杞子150克，百合150克，山药200克，黄芪120克，赤芍药120克，白芍药120克，山萸肉100克，当归100克，川芎100克，天冬100克，白术100克，怀牛膝120克，仙灵脾120克，丹参120克，五味子60克，制黄精120克，炒杜仲120克，肉苁蓉100克，菟丝子100克，补骨脂100克，五加皮100克，千年健100克，地骨皮100克，龟甲胶250克，鹿角胶250克。
  
      居家养护

      劳作后洗个热水浴，尤其是用热水浸泡双足。

      注意调心静养，放松心情。

      加强锻炼，多作活动。

      补充营养，做好饮食调摄。