老人上网别超过3小时

        最近，医院一连接诊了10多位因为长时间上网而导致眩晕发作的老年患者。这些患者年龄大多为五六十岁，他们每天都会在电脑前坐上七八个小时，或上网浏览感兴趣的信息，或通过电脑炒股，或是在网上与别人打牌下棋。

　　这些老人的主要症状是头晕、眼花、呕吐等。今年65岁的王奶奶早上一起床就感到天旋地转，站立不稳。她被家人送到医院就诊，诊断为颈椎病引起的眩晕发作。医生了解到，王奶奶最近迷上了炒股，特别是经过系统培训后，更是成了“炒股能手”。她几乎每天都要在电脑前“工作”8个小时。

　　现在经常使用电脑的老年人越来越多，尤其是一些受过高等教育的老人，会把上网作为自己主要的业余生活，所以因长时间上网引起眩晕的情况也越来越多见。因为长时间上网，身体保持固定的一种姿势，很容易导致肌肉僵硬，诱发颈椎病。而老年人的颈椎本身处于进行性退变状态，加上老人自身动脉血管硬化，血管狭窄，若体位不当或肌肉卡压，都会导致血管受到压迫，造成脑部供血不足，引发缺氧，出现眩晕、四肢麻木等症状，有的甚至会引发大面积脑梗。另外长时间上网还可能引发椎间盘突出、静脉血栓形成，并影响老年人的血液循环，引发心脏病、脑血管病、眼角膜脱落、痔疮及便秘等疾病。

　　建议老年人每天使用电脑的时间不宜过长，尽量控制在3小时内，而且每隔1小时要闭目休息5~10分钟，起身活动一下。同时要多培养一些有益身体健康的兴趣，如散步、逛公园、钓鱼、养花等，摆脱对网络的迷恋。