健康提醒三则

        鱼肝油连用六个月易中毒
　　很多家长用鱼肝油给孩子补充维生素，但前提是要知道孩子已缺乏维生素A、维生素D等。如果把鱼肝油当补品，长期大量服用，容易出现毛发脱落、皮肤干燥、食欲减退、体重减轻、贫血、头痛、恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
通常，婴幼儿维生素A的摄入量一次超过30万国际单位，就会引起急性中毒。连续服用六个月，则可能出现慢性中毒。鱼肝油虽含人体生长发育所需的维生素A和D，但它不是万能补药，不可以乱用。
维生素C可防胆结石
  　胆结石的致病因素一般与胆汁滞留和继发细菌感染、胆固醇代谢失调有关。然而，维生素C可帮助胆固醇（大部分胆结石的主要成分）转化为胆汁酸，有助于预防胆结石形成。
 　其预防方法是维生素C片剂100毫克，每天服用3次，连服半年。平时还要注意多食用含维生素C的酸枣、柚子、山楂、栗子、柑橘、柠檬、草莓以及芥蓝、菜花等，以提高血液中维生素C的含量。
喝汤药对温度有要求
熬好的汤药，一般是不冷不热时服用。但有些中药服用时，对温度有特殊要求，外感风寒趁热服，泻下通便需冷服。
　　因外感风寒引起的发热怕冷、头痛怕风、全身关节酸痛、不出汗等伤风感冒症状，应在煮沸后5分钟取下，稍停趁热服用，以帮助患者排汗，解除鼻塞流涕、肢体酸痛等症状。中药热服适用于麻疹刚发起的患者，可使疹毒发透，帮助疹毒随汗液排出体外，以缓解病情。热服中药还适用于身体浮肿的患者，有助于消肿，。
 　　清热解毒、泻下通便的汤药则要求冷服。如因扁桃体炎、支气管炎、胆囊炎、尿路感染而发热的病人，或经常出现口干唇裂、大便秘结、小便赤黄等热性症状，冷服中药可通过寒凉泄热，使邪热外泄，缓解病痛。