全程导医网 徐州妇幼保健院/妇幼频道:8月7日，为迎接第24个“世界母乳喂养周”，徐州市妇幼保健院联合徐州市妇女联合会共同举办了母乳喂养周系列宣传活动。希望全社会积极鼓励和支持母乳喂养，拓宽母乳喂养的内涵，创造一种爱婴、爱母的社会氛围。
8月7日下午3点，徐州市妇幼保健院在门诊楼四楼孕妇学校开展了“2015世界母乳喂养周——职场妈妈 “喂”爱坚持”的母乳喂养知识讲座。母婴康复中心主任成敏荣为各位到场在座的孕妈、产妇及亲朋讲述了母乳喂养的方式及注意事项。
一、为什么要母乳喂养?
“不让孩子输在起跑线上?”母乳喂养是最早和最实际的行动!
母乳喂养是大自然赋予的神圣权利，任何人不得侵犯
母乳是婴儿最理想的天然食物，是婴儿生存的保证
母乳喂养帮助父母养育一个健康聪明的孩子
母乳喂养给宝宝带来众多至关重要的生理和心理优势，是宝宝和母亲的最佳选择，也是开启良好母子关系的理想方式。我们可以说——教育始于母乳喂养!
二、如何保证母乳喂养成功?
• 信心 妈妈应该坚定母乳喂养的信心
• 支持 家庭和社会的支持
• 营养 注意孕期和哺乳期营养
• 预防 孕检时发现乳头异常立即纠正
• 早吸吮 早吸吮、早接触、早开奶、
• 按需哺乳 母婴同室并按需哺乳，勤吸吮
成主任表示：母乳喂养的成功关键在于乳母对母乳喂养的坚定意愿和信心，在于家人的积极支持与配合，更在于正确的哺乳知识和技能的掌握和应用。
三、挤奶
(一)准备
1,乳母把双手彻底清洗干净;
2,先用温热水清洁双乳，然后再温热敷双侧乳房3-5分钟;
(二)体位姿势
1.乳母坐或站着均可，以她自己感到舒适为准;
2.乳母的身体略向前倾，将大口径的、清洁的盛奶容器靠近乳房;
3,乳母用手将乳房托起，乳头对着容器的开口。
(三)操作手法
1.将拇指和示指分别放在乳房的上下方，距乳头根部2公分的乳晕上.
2,将拇指与示指先向胸壁方向(内侧)轻轻下压，压力应作用在拇指与示指间乳晕下方的乳窦上，然后向外有节奏挤压、 放松。 放松时，手不应离开皮肤。如此数次，重复进行。
3,沿着乳头依次按照同样挤奶的手法，将乳晕下方乳窦内的乳汁挤出。
四、职场妈妈如何做
成主任介绍到，很多人面临着喂了一段时间之后就要上班，这时候问题马上就来了，怎么办?纠结极了，一方面纠结以后离开了宝宝舍不得，因为一般四个月以后绝对舍不得把孩子放在家里，上班的时候挠心。也担心四个月之后宝宝不吃奶瓶怎么办?还能坚持母乳喂养吗? 答案是肯定的。
职场妈妈实现母乳喂养六点建议
• 1.教会宝宝用奶瓶：
• 许多打算重新开始工作的母亲可能倾向于尽早让孩子使用奶瓶以便他们能够适应。这是一个错误的观念，如果在宝宝早期可塑性强的前几周里就母乳、奶瓶一块儿上，宝宝可能会像吸奶嘴一样吸乳头。乳头混淆的宝宝在吸吮母乳时可能会因为吸吮效率低而长得不好或选择完全放弃。安抚奶嘴有时会导致同样的后果。
• 一旦宝宝到三、四周大，并有了许多吸吮乳头的经验后，乳头混淆就不再会是个大问题了。那时，母乳量的建立已更为充分，只要你有规律地挤奶，和宝宝在一起时坚持母乳喂养，那么乳房和奶瓶之间来回换对母乳供应就不造成什么影响 。如果宝宝拒绝奶瓶，可以用杯子或勺子喂奶，直到他适应改变为止。
• 2.工作前准备
• 回到工作岗位的第一个星期对于新妈妈来说是一个重要的转折。在上班前的一两个星期先回到办公室熟悉一下环境是十分明智的。最好能安排与主管商谈一下回来工作的细节问题。有利于你适应工作环境又不至于太累，因为你要适应的东西太多了。在投入真正的工作之前给自己留出两到三天时间熟悉工作，做好调整。
• 3.熟悉挤奶
• 在返回工作岗位前3-4周时开始挤奶或使用吸奶器，不论是在家或者其它场所，你需要找一个可以放松的私密场所。放松十分重要，压力和焦虑会抑制你的母乳喷射反应，减少母乳挤出量
• 可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟，加上清理的时间整个过程不超过20-25分钟。不要因为母乳在刚开始挤的比较少而灰心，每一次挤的数量都不一定是一样的。很多母亲发现，用手挤奶是宝宝不在身边时最简单、方便的挤奶方法。
• 4.为孩子储备母乳
• 母乳的珍贵无可取代，储存挤出的母乳要用干净的容器，如消毒过的塑胶筒、奶瓶、塑胶奶袋。母乳冷冻最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，其次为玻璃制品，最好不用金属制品，这是因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，从而降低母乳的养分。
• 5.找一个支持你纯母乳喂养看护人
• 这点是十分重要的。告诉她你已经预留了母乳给宝宝，并提醒她喂奶过程的注意事项也很重要。要确实让其明白：未经你的允许，不能喂孩子配方奶或其它食物。
• 要确保看护人愿意在喂奶时抱着你的宝宝，告诉看护人宝宝哭时不能不理它。如果宝宝在你就要回来之前看起来饿了，可以喂他少量的奶，以便你回来后可马上喂他。
• 看护人准备母奶时，可以将冰箱里拿出的奶瓶用温水冲，直到母乳达到室温。不可以把奶瓶在炉子或微波炉里直接加热，过高的温度会破坏母乳中有价值的成分。解冻母乳时，先用流动的凉水冲洗容器，然后逐渐地加入温水直到母乳完全解。 确保解冻后的冷冻母乳必须在24小时内食用，否则要扔掉。
• 6.自我照顾
• 给自己规定放松和恢复的时间是极其重要的。
• 用闹钟提前20分钟把你叫醒，用这时间来喂奶(即使宝宝还未全醒)。他满足了，你可以打扮自己，准备一天的东西，然后再喂孩子一次才出门。这样会让你们娘俩都平静下来，让分离变得更加顺当一些。
• 安排在你回家后的30分钟内坐下来或躺下来跟孩子玩或喂他。
• 孩子通常在清晨、晚上和半夜需要频繁喂奶。整个晚上宝宝和你睡在一起是最好的，不然，每天晚上一起睡一小段时间也好。
五、上班时多长时间挤奶?
• 通常妈妈们都在早、晚各挤一次， 以备白天不在时有足够的奶留给婴儿。
• 如果你计划每次和宝宝分开不超过4个小时，你可以在你临走前以及返回时立即给宝宝喂奶。除非你的乳房肿胀得十分难受，你可以在此期间不必挤奶。
• 如果你和宝宝分开4到6小时，在这期间你需要挤奶至少1次，最好是在你上次喂奶后2到3小时进行，这可以防止乳房肿胀。乳房肿胀可能使你很不舒服或造成你的孩子裹奶困难。如果你每天工作8或8小时以上，你需要在你和宝宝分开时至少挤奶3次。
研究表明，用于喂养健康足月宝宝的母乳因其非凡的抑制细菌生长的特点，可以安全地在室温(19-22摄氏度)下存放10小时。每次用一个单独的容器去收集挤出的母乳，当母乳的温度凉下来后，可将几次收集的合在一起。母乳可以在冰箱里储藏8天。冷冻可以使母乳储藏更长时间。冷冻的母乳在冰箱冷冻室内储藏的时间可长达两周，在一个经常开关的独门冷冻室内可存放3到4个月，保持0摄氏度恒温的独门冷冻室内可存放6个月。 冷冻的母乳解冻后要放在储藏室内，并在24小时内饮用。要标注每批母乳的存储日期。
徐州妇幼保健热线：0516-85707122
