全程导医网 徐州儿童保健：宝宝多大开始尝咸味?当烂面条、烂饭、软饭等由辅食变成主食，能为孩子日常所需提供50%以上的能量的时候，可以适当添盐，这时大概是1岁左右。
添加总量一般控制在1克/天左右，现在市面上那种两头的限盐勺，小的那一头一平勺刚好就是1克，也就是宝宝一天的摄盐量。家长也可以通过味道来控制，宝宝食物的咸度以成人的1/3～1/2为宜，大人吃起来基本没什么咸味才行。
从6个月到3岁的宝宝体检时发现，15%～20%的存在尿碘超标，秦主任提醒，因为目前市场上售卖的绝大部分是加碘盐，孩子过多的食入盐，也就食入了过多的碘。再加上新爸爸新妈妈往往会在孩子添加辅食后还会加入海带、紫菜等一些高碘的食物，这样长期食用往往就造成了孩子尿碘高。
三四个月的宝宝，每天所吃的母乳或牛奶中吸收到的盐分已经足够了，不需要再额外摄取。
从辅食添加的角度来考虑，6个月后孩子进入添加辅食的过渡期，这时除消化系统功能不成熟外，肾脏功能也不成熟，对钠的代谢能力也很低，过多的钠也会加重肾脏负担，随着发育，一岁左右才可以适当地加点盐了。
此外，对尿碘持续高的情况，家长应给孩子立即停掉或减少碘盐和海产品摄入，直到复查至正常，否则长期如此，会引起甲状腺肿、儿童甲亢等疾病。
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