今年的9月21日是第30个“世界阿尔茨海默病日”。号召全社会关注老年人认知障碍，早预防、早诊断、早治疗。徐州市中心医院专家提醒：
一、有以下情况的患者及时救诊
1. 记忆力明显下降，经常忘事;
2. 计算力减退;
3. 完成日常家务变得困难;
4. 难以完成熟悉的工作;
5. 对时间、地点和人物判断错误;
6. 说话、书写、阅读困难;
7. 判断、思考、归纳能力下降;
8. 不爱社交，对原来的爱好失去兴趣;
9. 反复出现生动的幻觉;
10. 性格、情绪及行为异常。
二、什么是阿尔茨海默病?
阿尔茨海默病又称老年痴呆，主要是由于患者的海马、颞叶萎缩，导致出现认知功能下降，随着病情的进展加重，病人最后可以出现卧床，因为感染而死亡。研究表明，AD 患病率随年龄而增长，其中 75~84 岁病人占患病总数的 44%，超过 85 岁老人患病率则高达 58%。
三、如何预防阿尔茨海默病?
坚持运动：规律而适当的体育运动可降低认知功能衰退的风险，推荐每周150分钟中等强度或75分钟高强度的有氧运动。
长期学习：在生命的任何阶段接受教育都有助于降低认知能力衰退和阿尔茨海默病的风险，不断学习，就是不断地给大脑一定刺激，有助于预防痴呆，“活到老，学到老”。
远离吸烟：吸烟会增加认知功能衰退的风险。而且吸烟的时间越长、量越大，对记忆的影响就越明显。戒烟可以将这种风险降低到与未吸烟者相当的水平。
关注心脏：心血管疾病和脑卒中的危险因素，如肥胖、高血压和糖尿病，同时会对认知功能产生负面影响。照顾好您的心脏，您的大脑也会随之健康。
保护头部：脑外伤会增加认知障碍和发生痴呆的风险。乘车时应系好安全带，进行可能有碰撞的户外运动时戴上头盔，防止摔倒造成脑损伤。
健康饮食：健康均衡的饮食有助于降低认知障碍的风险，推荐低脂肪，足量的新鲜蔬菜水果。可以参照“地中海饮食"，其特点包括：富含植物性食物、食品加工程度低、食用橄榄油、白肉为主，少红肉、少奶酪。
睡眠充足：有研究显示，失眠是认知障碍的危险因素之一，应该避免睡眠障碍。
关注心理：重视抑郁、焦虑或其他心理健康问题的诊治，特别是老年期抑郁症，是痴呆的危险因素之一，需要高度重视和治疗。
广泛社交：保持社交活动有助于脑健康，鼓励老年人参与健康且有意义的社交活动，做一个积极的社区活动参与者。
挑战自我：挑战和活跃自己的思维对认知功能是有益的。如设计一套家具、完成一个拼图游戏、参加艺术活动、玩桥牌游戏等，这些促进思维能力的活动无论在当下还是对未来都是很有好处的。
徐州市中心医院
认知与记忆障碍专病门诊简介
由认知与记忆功能障碍诊室、神经心理量表测评室组成。神经心理测评室拥有各种专业的神经心理量表，能进行认知筛查和记忆力、注意力、执行功能、视空间、语言等多个认知领域的综合检查。
常规开展：
1.阿尔茨海默病的ATN早期诊断及规范化治疗，痴呆的基因检测。并为每一位测试者建立记忆健康档案，为照料者提供辅导与帮助。记忆门诊的开设旨在更好的服务有记忆困扰的中老年患者。
2.卒中后认知及精神行为的评估与治疗。
3.其他涉及认知与记忆相关疾病的诊断与鉴别诊断。
门诊时间：周四下午 门诊地点：2号楼3楼东区333诊室
徐州导医热线：0516——85707122
