全程导医网 徐州就医指南：2023年9月21日是第30个“世界阿尔茨海默病日”, 今年的主题是“立防立治，无问早晚”。在这一天，全世界将有60多个国家和地区组织一系列活动，让全社会认识到老年痴呆病预防的重要性，倡导早预防、早发现、早诊断，以利于疾病的防治。
阿尔茨海默病(Alzheimer’s disease，AD)，也称为老年痴呆，是一种常见的神经系统变性疾病。临床特征为隐袭起病，进行性智能衰退、多伴有人格改变。是发生在老年人群中最常见的神经系统退行性疾病，也是近50%老年期痴呆的主要病因。
哪些人易患阿尔茨海默病?
高龄、女性、文化程度低、有高脂血症、糖尿病、心脏病、脑血管病、听力下降、独居、脑外伤史、痴呆家族遗传史等因素都是阿尔茨海默病的危险因素，且阿尔茨海默病等认知障碍的形成，与糖尿病、心脑血管病等慢性病共同具备的生活方式相关危险因素之间存在关联，包括缺少运动、肥胖症、饮食不平衡、吸烟、酗酒、高血压、抑郁症等。
出现哪些症状要警惕？
得了阿尔茨海默病，会有下面这些症状：
1.记忆力下降，丢三落四。记忆力衰退，丢三落四，尤其是对近期事物的遗忘，是阿尔茨海默病早期最常见的症状。
2.反应迟钝，理解力下降。阿尔茨海默病早期患者与人交流往往会出现一定障碍，跟不上他人的交谈思路。
3.语言交流能力困难。阿尔茨海默病早期患者经常忘记简单的词语，或者话到嘴边却不知道该如何表达，说出来的话让人难以理解。
4.分不清时间和地点，认不得回家的路。阿尔茨海默病患者出门常迷路，记不住日期，甚至都分不清楚白天和黑夜。
5.性格突然大变。多疑、恐惧、易怒、焦虑、抑郁......阿尔茨海默病很可能会改变一个人的性格。
6.重复做同一件事、啰嗦。从早到晚重复说一件事情，尤其是很久之前的往事。
7.兴趣丧失。有的患者能在电视机前呆坐好几个小时，又或者长时间地昏昏欲睡。阿尔茨海默病甚至会偷走一个人的爱好，让人对以前的喜好不再有兴趣。
8.把废品当宝贝、将物品或钱错放在不恰当的地方。经常捡一些废品拿回家，衣服放在餐桌上，蔬菜放在衣柜里，总把东西放错地儿。
9.很难完成经常做的事情。以前很熟悉的工作、生活技能，不能独立完成了。
如何预防阿尔茨海默病?
国际研究证据表明，超过1/3的痴呆可以通过干预危险因素的方法得到有效预防。
1.坚持用脑：多读书、多学习，经常阅读、学习新事物可以帮助保持大脑的活跃度，预防痴呆症的发生。可以阅读书籍、报纸、杂志，也可以通过网络学习。
2.保持社交活动：社交活动可以帮助保持大脑的活跃度，预防痴呆症的发生。可以参加社区活动、参加志愿者活动、参加家庭聚会等。
3.增加体力活动：适当的体力活动可以帮助维持心血管健康、控制体重、减少慢性疾病的发生。可以选择散步、慢跑、骑自行车等。
4.控制高血压和高血脂：高血压和高血脂是阿尔茨海默病的危险因素之一，因此需要采取控制血压和血脂的措施，如合理饮食、适量运动等。
5.合理饮食：合理的饮食对预防阿尔茨海默病非常重要。可以多吃富含维生素E和C的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果等，同时减少糖分和脂肪的摄入。
6.健康的睡眠：充足的睡眠可以保持大脑的健康，预防痴呆症的发生。可以避免过度疲劳、睡眠不足、失眠等。
阿尔茨海默病是一种难以治愈的疾病，但是通过上述措施，可以有效地降低患病的风险。如果有任何阿尔茨海默病的症状，如记忆力减退、性格改变、疑心重等，需要及时到医院检查就诊，并在医生的指导下治疗。
希望每位老年人都能记得最爱的人，找到回家的路。
徐州导医热线：0516——85707122
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