全程导医网 徐州健康科普：癌症是人们生活中最害怕的疾病，“绝症”，“谈癌色变”无不体现着人们对患癌的恐惧。俗话说，“冰冻三尺，非一日之寒”，得了癌症不是偶然，是内因和外因综合作用的结果。其实，癌症的发生与不健康的生活方式息息相关，且这一因素也是影响生存期长短的关键。癌症常常会看中人们的哪些生活习惯呢?
过度劳累
疲劳与癌症有着密不可分的关系，现代生活节奏加快,各个阶层的人都有自己的生活、工作压力,导致很多人长期受到慢性疲劳的困扰。疲劳虽不像一些严重疾病那样直接危胁到人们的生命,但长期疲劳仍然会带来严重的健康隐患,甚至诱发癌症。人们总是处于慢性疲劳的状态时，机体的免疫功能难免会有所下降，清除癌细胞的能力就会降低，使患癌的风险增加。反之，癌症本身也会导致身体乏力，两者是相辅相成的。
经常熬夜
经常熬夜是肿瘤多发的一个重要原因。熬夜会导致内分泌紊乱，出现细胞代谢的异常，从而影响人体细胞的正常分裂，最终导致细胞出现突变，而提高患癌的风险。所以，熬夜已经在世卫组织国际癌症研究机构致癌物清单中被列为2A类致癌物。
饮食习惯 国际癌症基金会提示，不良的饮食习惯可导致几十种癌症，每年因为患癌症死亡的病人中，有1/3和不良的饮食习惯有关。研究也显示“因食而死”有时候真不是在开玩笑。
消极情绪
工作压力以及心理压力过大，就会容易出现紧张、焦虑、抑郁等情绪方面的问题，最终导致内分泌失调，免疫功能下降，时间久了，就会让癌症有机可乘。
吸烟(包括二手烟)
吸烟与肺癌有着最为密切的关系。吸烟者吸烟量越大，患癌症的风险就会越高。此外，二手烟也会导致肺癌发病风险的增加。二手烟的暴露会影响婴幼儿生长发育、青少年身体成长，加重呼吸疾病患者的病情，甚至会导致肺腺癌发病率的上升，同时会造成心脑血管疾病的风险升高。
过量饮酒
美国癌症研究协会曾经发布2022年抗癌进展报告，其中指出，饮酒与六种不同类型的癌症风险增加极为相关，而且饮酒也会增加其它癌症类型的风险。
癌症从来都是一视同仁，它并不在乎你的身份、地位包括财富，如果人们不能养成良好的生活习惯，无论是什么人，都有可能被癌症盯上。因此，日常生活中，我们一定要做好预防，避免癌症的发生。（徐州疾控慢病科）
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