徐州导医网 徐州就医信息：3月9日是第18个世界肾脏日，今年的主题为“人人享有肾健康，关爱高风险人群，预防意外肾损”。肾脏病有‘沉默的杀手’之称，由于疾病信号不明显，人们很容易忽视这个器官，导致不少人发现自己患病时，已经病得较重。因此徐州市中心医院专家提醒：肾脏病预防最好的办法就是要养成定期体检的习惯，以便早期发现、早期诊断、早期治疗。
小小的肾脏为什么这么重要
正常人体的肾脏成对存在，左右各一，形如扁豆，位于腹膜后脊柱两旁。肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水分及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。
肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等，又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些功能，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。
肾脏疾病为何最容易被忽略?
WHO的数据表明，全球慢性肾脏病的患病率大约10%，每十个人当中有一名肾脏病患者，但其中90%的患者对自身患有肾病并不知晓，这是因为大部分肾脏疾病症状都不甚明显，不会表现出明显的不适。
只有随着疾病的缓慢进展后，患者会慢慢适应、代偿，最后由于某些诱因如感冒、劳累后，出现肾脏的失代偿，患者才会有明显的乏力、不适、纳差等症状，这就导致就诊时已经进展到肾脏疾病的中晚期。
正因如此，人们会把肾脏叫做“哑巴器官”，把肾癌叫做“隐形杀手”，肾脏疾病很容易被忽略。
定期体检早期发现疾患
“肾脏”是人体最沉默的器官之一，因此，我们更要重视定期体检。想要知道自己的肾脏是否健康，一般情况，仅需去医院做以下几项简单的检查就能知道：
尿常规
检查尿液中有无蛋白质、红细胞
肾功能检查(静脉抽血)
估计肾小球滤过率(eGFR)是否有异常
肾脏彩超
排除肾结石、积水及回声改变(这些都可以提示肾脏是否有损伤);检测肾脏是否有萎缩或先天畸形。
因此，要养成定期体检的习惯，以便早期发现、早期诊断、早期治疗。
如果患病而不自知或不以为然拖着不治疗，等发展到慢性肾脏病的3期以上，肾脏功能就难以恢复，直至需要做透析甚至肾移植。
当出现这些症状请及时就医
当出现这些症状时，可能慢性肾脏疾病已经来敲门，请立即前往医院检查。
水肿：
肾脏疾病的特征性表现，也是最常见的症状。最常见的两个部位是组织疏散的部位(眼睑、颜面部)和低垂部位(下肢)。
尿液异常：
出现经久不散的泡沫、酱油色、洗肉水样尿液。
尿频、尿急、尿痛等：
考虑泌尿道感染或前列腺增生等。
尿量改变或夜尿增多：
正常成人24小时尿量1500ml~2500ml。正常成人夜间一般不排尿，如果出现夜尿尿量大于24小时总尿量的1/3，则提示夜尿增多。
乏力、贫血：
需警惕肾衰竭的可能。
有以下这些经历的人请当心你的肾脏
有肾脏病家族史；
有糖尿病、高血压、心血管疾病、高尿酸血症；
高龄(>65岁)；
肥胖；
有可能继发慢性肾脏病的疾病(如系统性红斑狼疮等免疫性疾病、乙型病毒性肝炎)；
长期服用可能造成肾损伤的药物(如止痛药、抗生素、中药等)；
有急性肾损伤病史；
记住这7点帮你保护肾脏
定期体检，有效地控制危险因素。积极控制血糖、血压、尿酸、血脂等危险因素，控制肾病进展，延缓肾功能恶化。
避免熬夜或者久坐熬夜或者久坐时间太长，不利于肾脏的血液回流，所以肾脏不好的人要特别注意，尽量避免熬夜和久坐。
多喝水也要分情况肾脏没有任何问题的人，多喝水对肾脏是有好处的，可促进有毒物质的排泄。如果肾脏有损伤，多喝水可能会是种负担，一定要听医生的话，在医生指导下饮水。
少吃重口味食物重口味饮食的食物里富含酸、钠、电解质等，这些成分大部分需经过肾脏排泄。当肾脏有问题时，不利于排泄，这些有毒物质就会蓄积在体内，对身体健康不利。吃得太咸也是。我们身体中每天95%的盐分是通过肾脏代谢，口味重、吃得咸，会使血压升高、肾脏负担加重，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
避免乱用药物所有经过肾脏排泄的药都可能会伤肾。比较常见的如氨基氮类抗生素、止痛药类，还有一些中成药，对肾脏都有一定程度的损伤。患者在服药前，一定要仔细看药物说明。存在用药疑问的，请咨询肾脏专科医生，便于更加合理科学用药。
避免养成憋尿习惯长期的憋尿习惯会导致尿在膀胱里存留太久而繁殖大量细菌，甚至可能经输尿管上行感染肾脏，如果反复感染加上治疗不当，可能形成慢性炎症，造成往后频繁发病、难以治愈。
保持运动保持健壮的身体，既可以增强免疫力，减少各种(呼吸道、皮肤等)感染，又可以把身体各个器官功能活跃起来。适当的运动，可以加速肾脏排泄产物和毒物。
总之，在慢性肾脏病的后期，患者可能出现消化道的症状，还有恶心呕吐、胸闷气喘、不能平卧、心脏功能不全、出血、贫血、呼吸困难等。慢性肾脏病一旦出现症状，往往就提示病人病情已经很严重了。所以，对于慢性肾脏病的病人来说，及早发现，进行体检，不要忽视生活中的一些慢性肾脏病的蛛丝马迹是很重要的。
徐州健康热线：0516——85707122
