全程导医网 健康科普：心理疾病可防可治，那么如何预防心理疾病？
1.走出对心理健康的误区
有心理问题了不需要隐瞒，一定要积极的寻求帮助，就像是身体上有不舒服我们要求医问药一样，懂得求助是有智慧的表现。
2.面对心理困境，行动起来是关键
首先，接纳和面对现在的困难;第二，制定计划，并按照计划一步一步的执行;第三，把自己的生活过得井井有条;第四，主动进行社会交往，结交一些可以交心的朋友。
3.运动是改善心理困扰的法宝
运动有利于改善情绪。有大量的研究显示，适当的规律性运动还能促进大脑分泌内啡肽，而在内腓肽的作用下，人的身心可以轻松愉悦。
4.接纳不完美的自己
人生不可能一帆风顺，更不会有人十全十美，不如顺其自然地去接纳令你不开心、不满意的事情，面对它，处理它，放下它，学会不接纳不完美的自己。
5.换种思维方式生活
我们应该学会用赞美和欣赏的眼光看待身边的人，时刻记得发现别人的好，而不是记得别人的不好，交往过程中也要学会尊重和换位思考，心中有阳光，哪里都温暖!
最后，还想给大家几点小建议：
保持心理健康，需要你有良好的身体素质，要记得规范自己的作息时间，睡个好觉;
最最重要的一定要记得，常常晒太阳，常常走进大自然；反思周围的美丽，释放压力。
当然，每个人保持心理健康的方法不一定一致，寻找适合自己的情绪调节方式，做心理健康的主人。
徐州健康热线：0516——85707122
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出现心理问题，会有哪些具体表现呢？
