全程导医网 徐州就医信息：如今，健步走很流行，其中不乏老年人参与。殊不知，老年人参加这种剧烈的运动要量力而为。这不，8月30日晚，家住开发区的58岁李大爷就因为参与这项运动，导致右腿骨折。
据介绍，58岁的李大爷家住徐州经济技术开发区蟠桃社区，每天晚饭后他都喜欢到楼下遛弯，邻居就劝他加入社区的健步走团。一向喜欢热闹的他看到健步走团不仅人多，着装整齐划一，步伐也很豪迈，再配上激昂的音乐，那股新鲜劲儿立刻让他心动了。
8月30日晚，李大爷兴致勃勃地来到健步走团集合的地点，随着大伙儿迈着整齐的步伐，开始他的第一次健步走。谁知走了十几分钟后，他的脸色变得煞白，步伐开始踉跄，没走几步，就倒在队伍中。队长王先生想扶李大爷坐起来时，结果发现李大爷的右腿已经没法动弹。队长王先生随即叫了出租车，和众人一起把李大爷抬上车，送到附近的仁慈医院。经医生诊断，李大爷右小腿腓骨骨折，经过1个多小时手术，李大爷已无大碍，后续还需康复治疗即可恢复正常。
提醒：不是每个人都适合健步走
主治医师表示，健步走其实是一项相当剧烈的运动。不是每个人都适合这样运动。
人到35岁以后，关节软骨就会发生退行性改变，但多数人感觉不到这种改变，运动时不注重自我保护，久而久之造成骨关节损伤。尤其是中老年人，往往有骨质疏松，剧烈运动后会感觉膝盖疼，这其实就是骨关节损伤的表现。
健步走特别容易造成膝关节及腰椎疾病的病发。因此，中老年人在选择健步走这种运动时应量力而为。
如果你已经参加了健步走，在此过程中出现了骨关节疾病加重，关节积液或肿胀就不宜再进行健步走了。
同时，平足症人群也不宜参与此项运动。
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