全程导医网 徐州口腔频道：导致牙龈出血有多种因素，如牙龈炎、牙周炎，不正确的刷牙方式如用力过猛等也会造成牙龈出血。刷牙力量太大会引起牙体组织非龋性损伤，对冷刺激非常敏感。人们应掌握正确的刷牙方式，避免发生牙龈炎，保护口腔健康。
掌握正确的刷牙方式
徐州市口腔医院牙体牙髓病科陈婷主任提醒，刷牙力量太大会引起牙体组织非龋性损伤，一些不正确的刷牙方式也会导致牙龈出血和牙龈炎。那么应该怎样刷牙?
1.分区洗刷。全口牙齿可分为上颌牙和下颌牙两大部分，上下两部分又可各自分为左右两侧，每一侧又可细分为前、中、后三个小区。每个小区仅包括2-3个牙齿，作为一个刷牙动作的洗刷单位，要求在刷净一个小区之后，再去洗刷另一个小区。
2.三面洗刷。有些人的牙齿外表虽然看起来很清洁，但张开口来检查牙齿的舌面都堆满污物。三面洗刷指的是洗刷范围不仅要包括牙齿外面，还有舌面及咬面。
3..重复洗刷。有效刷牙应该是每次刷牙的时间保证3分钟，保证每个牙面反复刷三次以上，这样才能使牙菌斑黏附牙面的机会大为减少。加上早晚刷牙，就可以很好地达到清洁牙齿目的。
4.不可来回横刷。横刷极易造成牙颈部出现楔状缺损。正确方式是上下颌牙齿咬合后，刷毛于唇颊面上下垂直或呈斜45度拂刷，其间还可轻触牙龈，起按摩保健牙龈作用。
5.有条件的，可半年或一年去医院进行口腔健康检查，通过洁牙机去除牙石。
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