全程导医网 徐州神经频道：随着社会的快速发展，由于各种社会心理因素对人们影响的不断深入，一些心理或神经性疾病在不同的人群中不断的出现，其中神经官能症的就是当下一种比较常见的一种神经性疾病。因此本着对自己、家庭同时为社会负责的态度，我们应该学会保护好自己，及时预防神经官能症，避免神经官能症这一瘟神的入侵。下面就请徐州精神病院（南湖医院）专家沈学武为大家简单的介绍如何预防神经官能症。
1、经常参加力所能及的体育活动，如打太极，锻炼身体，增强体质;另外生活要有规律，合理安排生活，尽量做到劳逸结合。
2、保持心情舒畅，舒畅的心情可以延年益寿，沉重的心理负担和烦恼苦闷的情绪，会损害健康卡，导致神经性季斌的发生
3、培养兴趣爱好，兴趣是最大的老师，也是充实生活的源泉。如可以养花、种草或者下棋等有利于身心的活动。
4 、饮食要有规律，不暴饮暴食，不抽烟酗酒，多吃蔬菜和水果，少吃垃圾食品如油炸食品、方便面等。
5、加强品德修养，避免劣根性刺激，一个具有良好品德修养的人，必然是心胸开朗、心底坦然，对人对己都做到和善、慈祥、宽容。在言语和行为上，不会去伤害他人。
