全程导医网 徐州神经频道：三叉神经痛，痛起来要人命。只要得了这种病的人，才晓得那有多痛苦，所以预防才是正道。今天，徐州精神病院(南湖医院)常余善为大家介绍几种我们在日常生活中就可以预防三叉神经痛的措施。
1、保持精神愉快，避免精神刺激;尽量避免触及“触发点”;起居规律，室内环境应安静，整洁，空气新鲜。同时卧室不受风寒侵袭。适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。切忌冲动、生气，抑郁寡欢。树立治疗疾病的信心，积极配合医生治疗。这些三叉神经痛的预防较为常见。
2、吃饭漱口，说话，刷牙，洗脸动作宜轻柔。以免诱发板机点而引起三叉神经痛。不吃刺激性的食物如洋葱等。
3、注意头、面部保暖，避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗面;平时应保持情绪稳定，不宜激动，不宜疲劳熬夜、常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠。
4、饮食要有规律!宜选择质软、易嚼食物。因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、过酸过甜食物以及寒性食物等;饮食要营养丰富，平时应多吃些含维生素丰富及有清火解毒作用的食品;多食新鲜水果，蔬菜及豆制类，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡为宜。
5、适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。这也是三叉神经痛的预防措施。
徐州精神病院(南湖医院)常余善最后指出，三叉神经痛的预防还有生活、饮食要有规律，保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累，总之，要对自己好点，但不能放纵，否则你的三叉神经可能会“造反”哦。
