全程导医网 徐州精神频道：恐惧症在生活中我们并不陌生，但是说到电话恐惧症就让人不可思议了。很多人不会注意有电话恐惧症，因而会比较忽视。那么，解决电话恐惧症的方法有哪些呢?打电话是我们必不可少的，假如有电话恐惧症就要努力克服，以免影响正常生活。
徐州市东方医院精神专家邱述领说，对于不愿意接电话的人来说，电话也许总是带来坏消息，比如孩子生病、家中有事、单位加班等;而不愿意打电话则很可能是害怕被拒绝;一般情况下被逼到必须打电话的时候还是会打的，但是如果和灵风一样出现身体反应就要去看医生了，必要时可能需要使用苭物。
1. 害怕电话当然不是害怕电话本身，而是有其内在原因。因此调整你的心态，查明自己对电话恐惧的真正原因，然后从原因着手，给自己信心，努力克服自己的恐惧情绪。
2. 每次打电话给别人之前，给自己打个草稿，把要说的内容用笔写在纸上，内容越全面越好，比如那个人的称呼，你找他的原因，你打这个电话需要达成的目的等。然后电话通了之后照着写下的内容慢慢说。
3. 第三个方法就是心理学常用的暗示疗法。这一心理疗法内容很简单，首先要微笑，在你打电话的时候保持你的微笑，这样心情自然会放松，思路也会变得清晰起来，紧张的情绪引起的无法说话自然就会减轻了，然后还要不断暗示自己可以，增加自信，告诉自己能做到克服电话恐惧症。
徐州市东方医院精神专家邱述领为您解答的如何解决电话恐惧症，相信大家也都了解了，希望可以为大家带来帮助，电话恐惧症给人们带来的影响是很大的，而治疗电话恐惧症可以从心理上进行改善疏导。
