全程导医网 徐州心理频道：在《内经》中将失眠称之为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”, 为各种原因导致神不守舍所引起的睡眠障碍性疾病。而现代医学认为失眠是最常见的一种睡眠障碍性疾病,是多种躯体、精神和行为疾病所具有的常见临床表现。通常指患者对睡眠时间和(或)质量不满足,并影响白天社会功能的一种主观体验。并且临床将具备以下临床症状:
( 1)睡眠潜伏期延长:入睡时间超过30 min;
(2)睡眠维持障碍:夜间觉醒次数≥2次或凌晨早醒;
(3)睡眠质量下降:睡眠浅、多梦;
(4)总睡眠时间缩短:通常少于6 h;
(5)日间残留效应:次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等的称为失眠。
多种流行病学调查资料表明,西方国家约35. 2 %的人有不同程度的失眠;我国失眠率也高达10 %～20 %。据专家估计,到2020 年全球大约有7 亿多失眠者。
西医医治失眠症主要采用睡眠诱导剂或镇静催眠药，虽然起效快、作用强，但存在一定的副作用或潜在的成瘾性，并且部分药品价格高或疗效不稳定，而中医药以其辨证治疗、疗效稳定等特点，成为现代治疗失眠症的首选方法之一。重点讨论中医药膳治疗失眠，药膳食疗根据患者的个体症状予以下相应的药膳食疗。
1、桑椹茉莉饮：桑椹、百合各20 g浓煎候滚，倒入盛有茉莉花5 g之容器，加盖静置即可饮用，频饮或代茶饮用。适用于肝郁证者。
2、大枣茯神粥：大枣15枚、茯神15 g细锉煎煮浓缩去滓，与粳米60～100 g同煮，温热食之，每日1次。适用于心脾两虚证者。
3、心脾双补汤：龙眼肉、莲子、大枣各15 g，煎汤，饮汤食龙眼、莲子、大枣，频饮。亦适用于心脾两虚证者。
4、人参龙眼醴：将人参5 g、龙眼肉200 g，浸泡在1 000 ml高粱酒中，加盖密封半月即可早晚可饮，一次20～25 ml。适用于气血两虚证者。
5、酸枣仁粥：炒酸枣仁50 g，加水煎煮20 min，去药留汁，与粳米75 g武火煮20 min，再用文火煮至米开粥稠即成，每日1次。适用于心神不安证者。
6、养心安神肉：瘦猪肉250 g洗净，切小块，与莲子、龙眼各30 g以及百合20 g共入砂锅内，文火煲熟，调味即可，每晚佐餐食用。适用于阴虚证者。
7、安神梨甑：雪梨2个洗净，梨顶切开一盖，挖去核，将炒枣仁10 g，冰糖15 g装入其中，盖上梨盖，用竹签插入盖牢，放入碗中蒸熟食之，每日1次。亦适用于阴虚证者。
8、甘麦大枣汤：淮小麦30 g大枣10枚，炙甘草10 g，每日1剂，早晚各服1碗。适用于心神不安证患者。治疗期间患者忌食生冷、辛辣等刺激性食物，禁烟酒，不饮浓茶和浓咖啡，少食多餐，规律饮食。
专家名片：
张鹏，中医神志病科主任。医学硕士，副主任中医师，心理治疗师，中华中医药学会心身医学分会委员，中国中医药研究促进会精神病学分会委员，中国中西医结合学会精神病学分会青年委员，徐州市精神病学专业委员会学术秘书，徐州市卫生局重点扶持专科负责人，全国中医药行业高等教育“十三五”创新教材中医神志病系列教材-中医神志病针灸学，中医神志病心身医学编委。科研课题市级、省部级联合课题多项。市级新技术引进奖一项。徐州医科大学兼职教师，徐州医药中专兼职教师,徐州工程学院心理辅导专家。
学习经历，曾在北京安定医院王彦恒全国名老中医药专家传承工作室、中西结合精神科进修学习，跟随五行针灸师原波老师学习五行针灸，寿氏脉学创始人寿小云学习寿氏脉学，丁氏古中医针法创始人丁勇学习火针、刺血疗法，平衡针灸创始人王文元教授学习平衡针灸，南京新中医研究院王自平、余长洋院长学习埋线、拨针技术。经过近几年的潜心学习，临床使用，不断的更新理论，努力从诸多方法当中提炼专门治疗精神科疾病的新方案，已获得较好疗效。
专业方向：中西医结合、针药并用等方法进行多靶点联合治疗精神疾病。对躯体化障碍、失眠症、强迫症、抑郁症、焦虑症、更年期综合征、精神分裂症及抗精神病药物所致不良反应等疗效显著。中医内科杂病，中医养生、保健、康复。
使用技术：经方，五行针灸，平衡针灸、推拿、火罐，穴位埋线，浮针，拨针等。
研究方向：经络疏通疗法治疗“身心灵”疾病。24小时预约电话：0516-69850912
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