全程导医网 无偿献血：本文将为大家讲解一下献血前后的注意事项。对于女性群体来说，因为生理期期间会丢失一部分的血液，所以在月经前后三天、妊娠期、流产后未满六个月、分娩及哺乳期未满一年都是不建议献血的。同时营养不良、身体有疾病、在服用药物的人也是不建议献血的。
献血前
很多人在献血的时候，是空腹来的，所以在献血后就容易晕倒，所以建议献血前要吃早餐，同时献血的前一天不建议喝酒。同时献血前几天，最好就是少吃一些油腻的食物，对于虾蟹之类的蛋白质比较高的食物，也尽量少吃，避免血液中出现过敏物质。
献血后
刚献完血，不能剧烈运动。需压迫针眼处10分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右，防止皮下出血;而且还得保证针眼处保持干燥清洁，24小时内不沾水，避免感染;献血手臂24小时内不提重物;献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、长途驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。1-2天内不做能做剧烈运动;要去多喝点水，适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等;如果针眼处出现皮下淤血，还得避开针眼，24小时内冷敷，24小时后热敷，一般7-10天会消失;献血后数小时内出现头晕等不适，那就得，立马就地蹲下、坐下或平躺，避免意外伤害发生。
一般来说，在献血后活动是不受限制的，但是建议在献血后的那一天，最好就是注意休息，不要从事高空、高温的之类的工作，同时，也不要熬夜。在献血后的几天，饮食可以注意下面几点，但是注意不能暴饮暴食：
(1)补充足量的蛋白质，可以适量增加牛奶、猪肉等富含优质蛋白质的食物，但是不建议大量摄入。
(2)补充铁，在献血后，可以吃一些含铁量高且又易吸收的食物，例如猪肉、牛肉、猪肝之类的。同时，也可以多吃新鲜蔬菜水果，因为这些食物中有丰富的维生素C、有机酸，可以促进铁的吸收。
(3)补充叶酸和维生素B12，因为红细胞的成熟和发育是离不开两样东西的，所以大家可以吃绿叶蔬菜、水果、动物的肝肾之类的。
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这些群体献血时要谨慎！
