全程导医网 徐州中医院/中医专家访谈：糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病这个“隐形杀手”已经超过了禽流感和艾滋病，成为亚洲头号健康问题。“全球糖尿病海啸”，是二十一世纪的健康危机，而亚洲正是全球健康危机的中心。
认识糖尿病
徐州市中医院内分泌科主任陈军介绍，糖尿病是导致失明、肾衰竭、截肢、心脏病和中风的主要原因。每年因它而丧命的患者人数与因艾滋病病毒/艾滋病 (HIV/AIDS) 而导致的死亡人数不相上下。
2010年我国疾病监测地区数据显示，我国18岁及以上居民糖尿病患病率为9.7%，据测算，糖尿病患者人数已达9000万。其中18-59岁劳动力人口糖尿病患病率为7.8%。而18岁及以上居民糖尿病知晓率仅为36.1%。
糖尿病是与生活方式最为密切的慢性病。促进健康的饮食和生活方式对预防和控制糖尿病发挥着重要作用 。
健康饮食注意问题
糖尿病患者需要特别注意饮食，但凡事无绝对，一定要注意过犹不及。
问题一：不少人认为，饭吃得越少对病情控制越有效?事实上由于主食摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要而导致体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良，产生低血糖，甚至出现饥饿性酮症。
问题二：糖尿病患者滴酒不能沾?事实并非如此，糖尿患者少量饮酒不但无害，反而对健康有利。
问题三：保健品可以代替药吗?不少糖尿病患者迷信保健品，经常可见病人拿着保健品来询问大夫，也有病人因见别人服用保健品后血糖下降，产生信任心理，其实许多保健品中都添加了临床常见降糖药物的成分，与价钱昂贵、成分不明的保健品相比，还是经临床验证的正规降糖药物更加可靠。
问题四：吃药就可以随意饮食了吗?有些糖尿病病人认为只要吃上药，就高枕无忧，不必再控制饮食，于是大吃大喝，出现低血糖，其实这是不正确的做法。无论用什么药物治疗，糖尿病病人都应该规律控制自己的饮食，无论饮食种类、饮食量还是饮食时间，都应尽量保持稳定，避免出现大的血糖波动，从而影响药物调整。
问题五：无糖食品可以随便吃吗?所谓的无糖食品，一般指不含蔗糖或用其它甜味剂如木糖醇等替代的食品，这些甜味剂是低热卡糖或不产热卡糖。但无糖饼干、无糖面包等仍然都是粮食做的，这些食品吃下去也会在体内转化成葡萄糖而导致血糖升高。因此，这类食品仍然应计算入总热量范围内不能食用过度。
简单来说健康饮食就是要做到以下几点:避免吃得过多;饮食要尽可能丰富多样;减少脂肪摄入;多吃富含纤维素的食物(蔬菜、蘑菇等);按时吃饭(早餐、午餐、晚餐等)：细嚼慢咽。
健康的生活方式——运动
糖尿病患者应当注意，工作与做家务都不能代替运动。锻炼的时间最好安排在餐后1小时为宜。运动要以有氧运动为宜，持之以恒并且量力而行。
有的糖尿病患者一吃完饭就去散步，运动在半小时内搞定，这样的提前运动恰恰是没用的。此外，早晨空腹锻炼也不科学。提倡在晚餐后1小时进行锻炼。因为中国人多半习惯吃丰盛的晚餐，而且饭后主要的活动是看报纸、看电视，这对控制血糖和减轻体重十分不利。
治疗糖尿病关键看行动
陈军强调，治疗糖尿病关键是要患者行动起来，寻求糖尿病专业指导，走出误区。
制定自我血糖监测方案(时间、频率等);制定科学合理的饮食和运动计划; 在医生指导下，严格执行药物治疗;定期检查，及时就诊;调动更多资源(家人、医生、朋友)，改变生活方式。
专家介绍：
陈军，内科副主任兼内分泌科主任、主任中医师、教授。江苏省中医糖尿病专业委员会常务委员，徐州市内分泌专业委员会委员，徐州市糖尿病研究会常务理事，徐州市中西医结合肾病专业委员会委员。1990年毕业于南京中医药大学中医专业。曾在江苏省中医院糖尿病、肾病中心专业进修一年，北京协和医院内分泌科高级医师研修班结业。有近20年丰富的专业临床经验。
擅长各型糖尿病，各种甲状腺疾病、痛风等代谢性疾病的中西医结合治疗。尤其对糖尿病并发症如：糖尿病肾病、糖尿病神经病变、糖尿病胃肠病变、糖尿病足等有独到的研究和丰富的治疗经验;还擅长调治内分泌失调引起的痤疮、黄褐斑、自汗、盗汗等内科杂病。对各型肾炎、肾病综合征、各种复杂性尿路感染、肾功能衰竭、乳糜尿等疑难病治疗，有独到的心得和疗效。研制有消渴降糖胶囊，消瘿解毒丸，消瘿散结丸，愈肾丸，滋肾保元丸，养肝明目丸，足浴1号，足浴2号，净肤玉荣饮等10余种经验制剂。
专家门诊时间：周三、四上午，周一、五下午
名医堂(专家三室)坐诊时间：每周二下午
徐州中医咨询热线：0516-85707122
