市中医院内分泌科陈军解答：得了糖尿病，到底能喝啥？

　　全程导医网 徐州中医频道：在日常的门诊工作中，常常有一些糖尿病患者前来咨询：“大夫，我经常感到口渴，能喝水吗”?“大夫，你让我喝水，可我一点也喝不下，我喜欢喝茶，能喝吗?”“我在外企工作，喜欢喝咖啡提神可以吗”?“牛奶、豆浆是好东西，我的腿有一些肿，不知道能不能喝”?工作应酬、逢年过节能喝酒 吗?面对这么多的问题，徐州市中医院内分泌科主任陈军经过梳理之后为大家从以下六个方面进行解答。

　　水：喝够。我们知道糖尿病病人三多症状中包括“多尿 ，有些病人为避免内急时找不到厕所而不喝水。这是非常不明智的做法。糖尿病病人血糖过高，因此必须增加尿量，让糖分从尿中排出。尿得多，身体内水分丢失过多，就老觉得口干，这是机体的自我保护措施。相反地，如果水喝不够，过多的血糖和血液中的其他含氮废物就无法排出，这可能引起严重后果。经常补充水分，可使体内废物通过汗液和尿液充分排出，对健康大有好处。而肾脏功能不全，并且伴有水肿的病人，则另需考虑。

　　茶：保健。喝茶不仅可使糖尿病病人补充足够的水分， 还能从茶中获得更多的营养成分，如茶碱、维生素和多种微量元素等。茶还有提神、健脑、利尿、降压、调脂等多种功效。但不宜喝浓茶，尤其睡前更不宜喝浓茶，以免影响睡眠，升高血糖。

　　咖啡：加餐。咖啡富含对人体有利的多种营养成分，糖尿病病人可以把咖啡作为加餐饮用。但咖啡所含热量高于茶，所以糖尿病病人 喝咖啡时应控制量，并且只能加甜味剂如木糖醇等，不能加糖。

　　牛奶或豆浆：营养。牛奶和豆浆都富含各种营养成分，特别是大量的蛋白质，糖尿病病人身体尤其需要。牛奶能补充钙，对老年女性糖尿病病人 很有益，所以提倡糖尿病病人喝牛奶或豆浆。除了不能加糖饮用外，血脂异常的病人最好喝脱脂奶，肾功能下降、尿素氮升高的病人不宜多喝豆浆;酸奶对调节 胃肠功能有好处，但糖尿病病人应选用不含糖的酸奶，否则也会引起血糖波动。

　　饮料：慎用。可乐、橙汁口感好，受到青少年的欢迎，因其含糖量很高，糖尿病病人不宜饮用。作为替代品，糖尿病病人只能选择无糖的果汁或蔬菜汁。新鲜的果汁含糖比较多，相对来说，鲜蔬菜汁是最理想的选择。

　　酒：少喝。有人认为酒精有一点降低血糖的功效，因为喝酒可以少吃饭，有利于饮食控制。也有人认为酒精能够舒经活血，对糖尿病病人的血液循环会有帮助。但总的来看：酒精对糖尿病病人利少弊多。喝酒可以减少主食摄入，但饮酒时会不知不觉中摄入许多高热量菜品，结果使总热量超标;另外酒精会使病人发生低血糖的机会增多，每克酒精产生的热量可以达到7大卡，但酒精的吸收和代谢较快，酒精产生的血糖水平不能长时间维持。而酒精本身会刺激胰岛素分泌，胰岛素又有降低血糖的作用，吃完饭不久，血糖可能低于正常值了。对老年病友来说，严重的低血糖比高血糖危害更大，可以造成昏迷或死亡。饮酒也不利于血脂的控制，还会引起脂肪肝甚至肝硬化。有些糖尿病病人有饮酒的习惯，可以少量饮用 不甜的色酒如干红、黄酒等。

　　那么常有应酬怎么办?必须记住自己是糖尿病病人，坦诚告诉别人自己有糖尿病，选择进食热量低的食物，取得别人的谅解和配合。时间久了，自然就戒酒了。

　　综上所述，糖尿病病人可以喝足够的水、茶;适量无糖的脱脂牛奶和酸奶、豆浆、蔬菜汁;少量咖啡、鲜榨果汁;严格限酒。