徐州市中医院陈军主任：有效预防糖尿病

　全程导医网　综合消息：糖尿病这个“隐形杀手”已经超过了禽流感和艾滋病，成为亚洲头号健康问题，几乎可以被视为具有毁灭性的,“全球糖尿病海啸”是二十一世纪的健康危机，而亚洲正是全球健康危机的中心。

　糖尿病发展至今，我国成为糖尿病第一号大国，先不说我国人口基数大，就我们对糖尿病知识的认识就欠缺，更不注重对糖尿病的预防工作，糖尿病不同其它流行病，来之快去之快，它是一种慢性疾病，需要很长时间的治疗，所以大家要做好对糖尿病的防治。那么我们该如何预防糖尿病呢?

　据徐州市中医院内分泌科主任陈军介绍说，糖尿病首先要重视饮食调理和科学运动，这是最重要的也是最基本的。要多学习多掌握糖尿病知识，经常监测血糖，调整好自己的心态，坚持下去，就一定能取得抗糖的胜利。

　　常见的糖尿病的预防方法有：

　一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!

　二、性生活有规律，防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

　三、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(弥可保)增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。(也可以每年分两段时间肌注Vb12，每次两周，一天一支。)

　糖尿病是一种常见的多发病，我国目前有超过9200万的糖尿病患，另外还有1亿5000人将成为患者，这样中国已经取代印度，成为全球糖尿病第一大国。此病到目前为止是一种不能根治，但可以良好控制的疾病。如果在专科医师的指导下，正确运用好现在的三类基本疗法，包括饮食、运动、降糖药物在内的综合疗法，积极预防各种慢性并发症发生、发展，避免致残、致死，从流行病学资料来看，如果控制空腹血糖〈7.2mmol/L(130mg/dl)，餐后血糖〈8.9mmol/L(160mg/dl)，糖化血红蛋白〈8%者极少发生并发症，亦是延缓其发生、发展的有效措施。所以糖尿病患者必须遵循严格控制高血糖，坚持治疗达标的原则，才是治疗糖尿病的根本保证，不能偏听、偏信社会上的“游医”所谓“包医、根治糖尿病”的谬论。

　早期防治糖尿病不仅可以避免被更多的糖尿病并发病所困扰，而且还可以很好的控制血糖稳定，并远离终身服用药物进行治疗的弊端，同时保全自己的生命及健康。

　最后陈军主任提醒，防治疗糖尿病势在必行，而且是重点中的重点，因为只有尽早的对糖尿病进行防治，才能更好、更快速的摆脱糖尿病及其并发症，并维持身体的各项机能不受伤害。