徐州中医院潘晓红:艾灸养生正当时 学会取穴可自行艾灸

发布时间:2016-08-18 09:28
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[导读] 徐州市中医院中医综合治疗区主任潘晓红介绍,艾灸是一种防病治病、养生延寿、保健功效显著的养生之道……徐州中医咨询热线:0516-85707122

  全程导医网 徐州中医频道:立秋之后,阴气已经开始旺盛起来,阳气沉伏,人体逐渐进入封藏阶段,此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。元气由元精炼化而成,而人的先天元气又藏于肾,因关元穴靠近肾脏,且为“男子藏精,女子蓄血之处”,具有补肾壮阳、理气和血等作用。

  徐州市中医院中医综合治疗区主任潘晓红介绍,艾灸是一种防病治病、养生延寿、保健功效显著的养生之道,因其简便易行、切实有效,受到越来越多人的推崇。古人有“秋灸关元,春灸气海”的经验之谈,中医养生讲究结合时令,以获得事半功倍的效果.此时采用艾灸保健也有讲究。

  只要学会了取穴,市民在家自行艾灸并不难。取穴时,可采用仰卧姿势。关元穴位于人体的下腹部前正中线上,从肚脐到耻骨联合处画一条线,将此线分成五等分,从肚脐向下五分之三处即为此穴。简单来说,就是脐下四横指处。施灸时将艾灸一端点燃,对准关元穴,距皮肤2-3c:m,熏10分钟左右,至皮肤出现红晕为度。并不是每个人都适合艾灸,虚寒体质(表现为四肢发凉、腰酸和小便频繁)者艾灸效果最好,5-7天就能见效。是不是虚寒体质,当然还是应该到正规医院找医生来诊断。男外,有炎症或肿瘤的患者、腹部术后伤口未愈合者、正在发热期,以及未成年的儿童,都不适合艾灸。值得注意的是,儿童正处于快速生长发育期,属于“稚阳之体”,特别容易出现积滞生热或高热的情况,并且绝大多数儿童元气充足。此时需要的是后天调养,所以忌过度温补,一般只在后正中线上第3胸椎棘突下凹陷中,即身柱穴上用较温和的方法进行艾灸,可起到促进生长发育的作用。

  徐州导医热线:0516-85707122

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