中医4款秋季养生茶助您提高免疫力

已入深秋，天气渐渐越发的干冷了起来，这时稍有不慎就易患上感冒。中医推荐4款秋季养生茶助您提高免疫力，强化身体不感冒。喝生姜紫苏茶可活血驱寒;喝板蓝金银茶可清热散淤;喝菊花青叶茶可润肺凉血;喝鱼腥薄荷茶可化脓驱风。

喝茶饮

以下4道茶饮，除了鱼腥草、薄荷这道茶饮感冒时才需喝，其他3道皆可天天喝。做法皆是将材料加入250c.c.滚水冲泡，并用杯盖焖住约10分钟，放温后饮用，1天可回冲2~3次。

鱼腥薄荷 化脓驱风

适用对象：已出现感冒症状者，如有喉咙痛、咳嗽、咽干、黄痰、鼻涕等。

材料：鱼腥草和薄荷各3克。

功效：鱼腥草清热化脓、缓解鼻炎;薄荷辛凉，可驱风邪、改善头痛。

提醒：体质虚寒较不宜，建议有感冒症状后再喝，感冒好后就停止饮用。

板蓝金银 清热散淤

适用对象：体质燥热，感冒时常有喉咙痒、流黄鼻涕症状者。

材料：板蓝根和金银花各3克，生甘草2克。

功效：板蓝根清热解毒;金银花消肿散淤;生甘草清热、略有补脾胃作用。