全程导医网 徐州就医指南：众所周知，人上了年纪后，由于骨含量的下降，骨质疏松随之而来，骨骼变得很脆弱，一旦发生磕磕碰碰，很容易会导致骨折。因此，骨质疏松症被称为中老年人的“隐形杀手”。不过，据徐州市中医院骨伤科主任杨六中介绍，很多人都是发生骨折，到医院就医时才发现自己出现了骨质疏松，而其实当中老年人出现驼背、个子变矮、腰酸腿疼时，就已是典型的骨质疏松征兆。
疼痛、变形和骨折是最典型症状表现
“许多骨质疏松患者早期常无明显的症状，从门诊情况看，不少患者往往都是在脆性骨折后检查时才发现有骨质疏松。”市中医院骨伤科主任中医师杨六中说。
那么，出现哪些情况，市民就要注意呢？杨主任指出，首先是疼痛。患者可有腰背疼痛或周身骨骼疼痛。轻的时候腰酸背痛，严重时翻身、起坐及行走疼痛明显。如果出现剧烈疼痛，高度怀疑骨折。其次是脊柱变形。骨质疏松严重者可有身高缩短和驼背，脊柱畸形和伸展受限。胸椎压缩性骨折会导致胸廓畸形，影响心肺功能。腰椎骨折可能会改变腹部解剖结构，引起便秘、腹痛、腹胀、食欲减低和过早饱胀感等。
杨主任提醒，对骨质疏松发病风险的忽视，在慢性病患者群体中相当突出，老年人要科学补充钙和维生素D，一旦发现骨质疏松的症状，尤其是腰背疼痛、关节痛，一定要及时去医院诊疗，听从医生的用药和治疗指导。
女性发病率高 节食减肥不可取
调查显示，我国50岁以上人群中约有6900多万人患有骨质疏松，近2.1亿人为低骨量状态，女性发病率为1/4，男性为1/7。“女性绝经后是发生骨质疏松症的高风险时期之一，因为内分泌系统的改变，导致钙离子更容易丢失，所以我们在临床中碰到的女性骨质疏松症患者比男性更加多见。”杨主任表示，除了身体的正常老化，导致女性骨质疏松高发的原因还与蛋白质的摄入量少、接受阳光照射时间短、体育锻炼不足等因素有关。
20岁的小青（化名）是一名在校大三生，前几日因穿高跟鞋摔倒，扭伤了脚踝来到市中医院骨科就诊。经拍片检查后发现，小青的右脚踝发生了粉碎性骨折。在询问病史中，小青表示自己平时还有关节酸痛的毛病，特别是颈椎和腰部。医生建议查查骨密度，结果显示，她年纪轻轻就患了轻度骨质疏松。
原来，小青在校期间为了变瘦变美，一直采用节食减肥，饿了就只吃蔬菜水果，不吃主食，也不参加任何户外体育活动。“这些都是导致骨质疏松的不利因素。”杨主任表示，脂肪是身体摄取钙质等营养的重要桥梁，蔬菜水果等粗纤维摄取过多则会给钙质吸收造成障碍。节食减肥，在减去脂肪的同时，也会把骨密度减弱。此外，紫外线有合成维生素D从而帮助身体补钙的作用，而小青长期缺少户外锻炼，再次失去了补钙机会。
科学补充钙剂 关注骨密度
人们常说，“吃啥补啥”，想补钙就多吃钙片，多喝大骨汤。其实这是一个误区。“单纯的补钙不能预防骨质疏松的发生，有人吃了10年钙片，最后还照样发生骨质疏松。而动物骨头虽然含钙，但很难溶于水，因此食用骨头汤并不能解决骨质疏松患者的补钙需要。因为除了补钙外，还要改善生活方式，比如多晒太阳多锻炼，减少其他危险因素。”杨主任提醒。
杨主任强调，骨质疏松是一种慢性全身性疾病，应以预防为主，防治结合。预防骨质疏松最简单实惠的办法就是晒太阳。一般来说，年轻人如果每周能累计晒太阳三四十分钟，并让身体15%的皮肤暴露在阳光下，就能获得足够的维生素D。同时应调整生活方式，饮食最好富含钙、低盐、含适量蛋白质；二是进行适当户外活动有助于骨健康；三是远离烟酒，慎用影响骨代谢的药物；四是防止跌倒等；五是服用适量钙剂和维生素D，补充骨骼中丢失的钙质。
另外，骨密度检查是判定骨质疏松程度的金标准。专家建议，高危人群每年进行一次骨密度检查，及早发现骨质疏松，尽早干预，避免出现骨折、瘫痪等严重后果。发现背痛、腿抽筋、身高变矮的，这些都是警告信号。
专家介绍：杨六中，骨伤科主任，主任中医师，教授，徐州市首届人民满意医生，院名中医。
南京中医药大学毕业，毕业后从事中西医结合骨伤科专业至今，先后在国家、省级杂志发表学术论文近二十篇，主持科研课题两项。先后开展人工髋、膝关节置换及翻修术、骨盆肿瘤切除术、颈椎前后入路手术、脊椎骨折、腰椎滑脱切开复位、椎弓根固定术等。2001年被评为徐州市十佳青年卫生先进工作者称号，擅长于pilon骨折、各种骨与关节损伤手法整复及手术治疗，对股骨头坏死、强直性脊柱炎及类风湿性关节炎的中西医结合治疗有丰富的经验。
专家门诊时间：每周一、四上午；
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