全程导医网 徐州名医访谈：对新生儿来说，母乳是他们最主要的营养来源。但随着孩子的成长与发育，母乳并不能完全满足孩子的营养汲取。一般情况下，4到6个月开始给宝宝添加辅食，此时如何添加成为家长们关注的重点。
宝宝第一口辅食，你加对了吗?近日，我们采访了徐州市妇幼保健院儿童营养科专家盛志华主任，就如何添加第一口辅食的问题进行了详细解读。
辅食添加指征
每个孩子都有各自的生长发育指标，如何判断添加辅食的时间呢?盛志华主任列举了以下辅食添加指征：
1、月龄4-6个月，体重7kg以上;
2、婴儿可以坐起来，竖颈好，活动自如;
3、婴儿在24小时内能吃完1000mL 或以上的奶;
4、生长发育良好，靠座餐椅不歪斜不滑落;
5、挺舌反射消失，孩子对奶以外的食物感兴趣。
宝宝添加辅食，首选强化铁营养米粉
随着生长发育，消化能力逐渐提高，单纯乳类喂养已经不能完全满足6月龄后婴儿生长发育的需求了。而此时，母乳中的铁元素含量较少，“强化铁的营养米粉”能够补充母乳营养素不足的问题。
由于“强化铁的营养米粉”的质地润滑可口、口味清淡，易于宝宝消化吸收、高营养、低致敏、防贫血，而成为中国营养学会等权威机构推荐的首选第一口辅食，换句话说“宝宝添加辅食时，首选强化铁等的营养米粉”。
知道首选后，该如何正确添加呢
冲调的温度及溶剂
按包装上的说明要求冲调，建议用70℃左右的温开水冲调，既不会破坏米粉营养成分，还可速溶、避免“小疙瘩”，当然如果需要更营养、能量密度更高，可用母乳或配方奶冲调。果汁就不选了，因为会影响宝宝味觉的发展。
添加的稠度
如果宝宝4-6个月添加，冲调的稠度应相对稀点。满6个月时添加则应是较稠的糊状，也就是说立起勺子后，米糊可缓慢流下。7-9个月时，宝宝的咀嚼能力会更强，给他吃的米糊可调成稠米糊疙瘩，粘在勺子上比较难流下来，并且在7-9个月期间需要完成米粉到软饭、面食的过渡，也就是说9个月后就可以取消米粉的摄入，主食用软饭、面食等代替。
添加的量及时间
开始用少量，也就是尝试性的添加1小勺，约7-10克左右(指冲调后的哦)，以后过渡到30-50克(指冲调后的哦)，形成一餐。
第一天，可尝试1-2次，每次1小勺，可在母乳或喝配方奶前喂食，也可以在喂奶后喂食，首次添加最好在宝宝情绪及身体状况良好的时候，上午添加或下午添加。
第二天，视宝宝情况增加进食量及进食次数。观察2-3天，如果宝宝适应良好就可以继续引入其它新的泥状食物了。
喂食小技巧
宝宝刚开始学习接受小勺喂养时，可能只会舔吮，甚至会将食物吐出或推出，主要是因为宝宝进食技能需要慢慢学习及练习。可先在小勺里放少量米糊，在宝宝的一侧嘴角让其吮舔，切忌将小勺直接塞进宝宝嘴里，以免产生不好的进食体验。如果宝宝实在不想食入则停止喂食，过几天再试试。添加过程中出现呕吐、腹泻、过敏等不良反应则停止试喂。
需要特别提醒的是，个别家长将米糊放在奶瓶中喂食，则无法达到训练宝宝口腔机能的目的。所以重要的事情说三遍，不用奶瓶，用小勺!用小勺!用小勺!
冲调注意事项
冲调前一定要洗手!洗手!洗手!还有餐具的消毒，舀米粉的小勺一定注意放好，别放在米粉盒里或袋子里，否则容易造成污染。如宝宝添加辅食中出现腹泻等情况应暂停，待恢复后再次添加时，最好将米粉煮开后冷温再喂食。
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