全程导医网 徐州儿科频道：每年的5月20日，是全国母乳喂养日。而一个能茁壮健康成长的宝宝不仅仅要关注母乳喂养，从母乳到母乳+辅食，再到“三餐二点”的正常饮食，0岁到3岁宝宝的家长们都该看过来——“市儿童医院儿保科里的‘喂养指导’能给你们提供全方位的技术指导。”儿保科主任朱萍如是说。
4个月—3岁宝宝喂养指导大全
4—4个半月宝宝
这个时期的宝宝基本上都应该以母乳喂养，只是，这个阶段不应该忽略的一件事，就是对宝宝进行适当的味觉刺激，用一些不同于母乳味道的东西，比如果汁、米汁，少量半勺喂养，能让宝宝口腔适应度提高，适当味觉刺激对他到6个月时能尽快适应不同味道和性状的食物有很大的帮助。
为什么婴儿到4个月才给他进行母乳之外食物的味觉刺激?为什么要到6个月才开始正式给宝宝添加辅食?
因为，婴儿期一些消化酶分泌不足。刚出生时，胃蛋白酶和胰蛋白酶已能充足分泌，可以满足蛋白质消化的需要;而脂肪的消化吸收率稍低些，为80%—85%;负责消化谷物类食物的淀粉酶要到4—6个月后，才开始分泌。
6个月宝宝
此时，除了母乳之外，该给宝宝加一些辅食了。所谓辅食，就是除了母乳之外的食品。辅食是完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段，母乳当然是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大，满六个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间，除了原先母乳或婴儿配方奶之外，另外还应给予宝宝一些固体实物，这就是我们所说的辅食。
这个年龄段宝宝的辅食包括米粉、面糊、蛋黄泥、泥湖状水果和菜泥。对6个月刚刚加辅食的宝宝来说，米粉来的尤为珍贵，而坚果类、鱼类、海鲜类、豆类，小麦和蛋白等尽量晚加。
TIPS：在孩子6个月刚刚加辅食的时期，建议家长关注孩子的大便情况，有针对性的选择蔬菜和水果，比如大便有些稀薄，西瓜、香蕉之类的果泥就尽量少摄入。这个阶段最好的果泥该以苹果为主。
9个月宝宝
这时的辅食应转向一些肉类、全蛋、肝脏类食品。辅食性状也可以由泥状过渡到碎末状。
肉类也可以将红肉类，如牛肉和猪肉做成肉末或者肉松让宝宝服用。
TIPS：当宝宝添加米粉或者泥糊状食物，有的妈妈为了省事，便把泥糊状辅食和奶混在一起给还喂养，但这也是一个误区。因为咱们的小家伙给他加泥糊状食物，一方面是为了给他增加营养，另外一方面也是让他练习咀嚼，咀嚼是需要锻炼的，让他练习舌头的搅拌能力才可以。
1岁左右宝宝
1岁宝宝的辅食可将水果、蔬菜、肉类做成小块状，这个时期孩子的咀嚼能力应该得到适当的锻炼了。
TIPS：家长这时需要在孩子面前做好咀嚼示范工作，因为孩子这时已经开始长牙齿了，从小锻炼孩子的咀嚼能力，对孩子以后的语言发展也有很大的帮助。
1—2岁宝宝
这时的宝宝，该减少奶的摄入量了，每天的配方奶不要超过450毫升，(母乳喂养的除外)，否则，宝宝将会出现辅食添加困难的情况。
这时，也该有了“三餐两点”的定义。也就是说，和成人一样，一日三餐，额外的是，在每两顿饭之间，加一顿点心或者水果。
另外，王雨晴医生说，吃什么由家长决定，在哪里吃由家长决定，而吃多少，则由孩子决定。
TIPS：1、这时的宝宝吃饭要相当有规律了，还要养成独立进食的好习惯。千万不要出现边看电视边吃饭，或者家长一边追，一边喂的情况。
2、一岁以上的宝宝，不需要再喝夜奶，母乳也尽量避免。如果晚间要喝奶，尽量将时间提前，之后一定要刷牙漱口。
2—3岁宝宝
奶量适当减少，每天以三餐为主，加餐时可以采用水果或者奶。水果，一定要放在两餐之间或饭后吃。
TIPS：对于有些不太爱吃饭的孩子，家长要切记：千万不要给他们提供零食和糖类小食品。
指导专家：徐州市儿童医院儿保科主治医师 王雨晴
