曝光亚健康危害

　受社会竞争、环境污染、工作压力等因素的影响，加上人们生活习惯的改变，不少人出现抵抗力下降、慢性疲劳、腰酸背痛、对任何事情都缺乏兴趣甚至感到苦闷等症状。如果出现了上述症状又查不出明确疾病，那么您很可能是处于亚健康状态了。

　　国内外调查显示，大约半数人经常遭受亚健康状态的困扰。美国每年有６００万人处于亚健康状态。据对我国１６个百万人口城市亚健康率的调查发现，北京人的亚健康率高居榜首，达到７５．３１％，上海是７３．４９％，广州是７３．４１％。亚健康已对人们的工作、学习和生活构成了很大影响，成为困扰人们的重大公共卫生问题。

　　亚健康可分为心理亚健康、躯体亚健康、社会交往亚健康等。慢性疲劳、睡眠障碍、慢性疼痛、早衰、压力感、神经衰弱等，都是亚健康常见的表现。

　　亚健康是健康和疾病之间的过渡状态，可以看做是对健康亮出的“黄牌”。在此阶段，如能及时祛除影响健康的危险因素，并进行适当调养，人们就可以摆脱亚健康状态，恢复健康。否则，疾病就会接踵而至。

　　可见，人们要想长久拥有健康，就必须坚持不懈地重视健康、管理健康。健康管理应该是伴随每个人终身的长期“工程”，不能仅仅依靠医院和医生。如果每个人都能学会自我管理健康，全社会的健康意识就会增强，我国人民的整体健康水平就会提高。