全程导医网 徐州保健频道：医生提醒不能盲目进补，秋补有讲究，艾灸正当时立秋之后，阴气已经开始旺盛起来，阳气沉伏，人体逐渐进入封藏阶段，此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。“养生”和“秋补”的话题又热了起来。立秋之后应该如何养生、如何进补?是不是每个人都要进补?近日，记者采访了徐州市第一人民医院的中医专家王劲松，给大家谈一谈。
秋补、养生，是很多中老人年颇为关注的话题，近年来中药进补之风盛行，许许多多、大大小小医院、药店大肆兜售人参、黄芪、鹿茸、阿胶、枸杞子等中草药材，或其丸、散、膏、丹制剂。有的中医医生甚至一些老病号，总是把虚、补、养生保健、进食补药连在一起。医师乐于用补，病人欢迎用补，大都认为“进补”最为安全，有病祛病，无病保健。其实不然，把进补与养生等同起来更是不对的。
进补与否应因人而异。人体是一个极其精密设计的生物-统，它固然需要我们去精心爱护才能维持发挥其正常生理功能，然而决不可滥用滋补药物或赖之来养生保健。必须谴隆从事，高度重视中草药物的毒副作用、不良反应以及对于不同体质：不同人祥的不适宜胜。
王劲松主任讲到：“虚则补之，实则泻之”，当补则补，绝不是反对补，而是不能迷信于补，补得不当，反增祸害。特别需要强调的是，中医养生学说的基本原则为顺应自然j形神兼养，保精护肾及调养脾胃，亦即适寒温，畅情志，慎起居，节饮食与勤运动等。其具体方法有动形、静神、固精、调气、食养及药饵之分。
许多长寿者多居深山老林、荒野孤村，粗茶淡饭(能宽胃养气)，劳作苦难一生，谁有条件进补?而诸多帝王山珍海味、丰食恣补，放荡形骸身心而命短者多。故此认为：药补不如食补，食补不如神补，神补不如锻炼;食补、神补与锻炼三者结合乃养生保健、强身壮体之根本。
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