全程导医网 徐州东方人民医院/心理频道：抑郁症是现实生活中一种很常见的精神疾病，患有抑郁症的人一般会出现睡眠状况下降、失眠多梦、情绪消沉低落、严重者会出现愤世厌俗等等的症状，严重影响着患者的身心健康。徐州市东方人民医院心理专家梁立桂提醒，患上了抑郁症一定要尽快治疗，避免抑郁症给患者带来严重的伤害。那么患上了抑郁症后，到底应该如何治疗呢?
第一、多接受阳光以及运动。临床研究表明，多接受阳光与运动，可以缓解抑郁症患者抑郁症的额情绪，对治疗抑郁症有一定的帮助，而多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用，而阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。
第二、利用药物治疗抑郁症。利用药物治疗抑郁症，主要是用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物，不过抑郁症患者应该如何选药，需要求助于精神专科医生，此外，中医方面对于治疗抑郁症也有着自己的一套理论，具有治标治本的良效。
第三、抑郁症患者应该养成良好的生活习惯。规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中，从而不利于病情的恢复，此外、抑郁症患者应该改变以往消沉的情绪，对凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。
第四、心理疗法治疗抑郁症。采用心理治疗主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，这种方法治疗抑郁症可以从根本上解决问题，只是心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。
治疗抑郁症的方法选择是多样的，如何选择适合自己的治疗方法才对自己的病情最有良效，应该咨询专业医生以后，作出正确的决定。
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