莎士比亚把睡眠比作是生命筵席上的"滋补品"。这句表明了高质量的睡眠对人类身心健康的重要性。而"睡觉睡到自然醒",也是当今物质社会上人们的最高追求之一。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度的,保持良好的睡眠,让人们幸福地享受生活、享受高质量的睡眠,已是人生的最大享受。健康的生活方式,从良好的睡眠开始。
        在3月21日世界睡眠日来临之际,徐州市东方人民医院、全程导医网联合推出特别《睡眠健康》专题,希望为广大网友打造舒适的睡眠环境、享受高质量的健康生活。       徐州市睡眠健康热线:0516-80806321

世界睡眠日的由来

          随着生活、工作压力的增大,很多人都受不同程度的失眠困扰。失眠严重影响人们身心健康,长期失眠往往并发神经衰弱、抑郁、焦虑...[查看详细]

科学睡眠

          2012年3月21日是"世界睡眠日",今年的主题是:关注睡眠品质,关爱儿童睡眠。随着生活、工作压力的增大,很多人都受不同程度的失眠困扰。失眠严重影响人们身心健康,长期失眠往往并发神经衰弱、抑郁、焦虑等症,市东方人民医院作为徐州市唯一的三级精神病专科医院,在"世界睡眠日"到来之际,将组织开展"世界睡眠日"系列宣传活动,该院睡眠障碍治疗中心采取的失眠"绿色疗法"应用药物、心理、物理等相结合、摆脱单一的药物治疗方式,为病人提供一个全新的有效的治疗失眠的方法。... [详情]

历年睡眠日主题

睡眠小调查

如何正确治疗失眠

          患有失眠的患者,往往提到治疗的方法都知道是服安眠药,但服安眠药的不良后果是成瘾,这是许多患者对治疗的深深体会。所以失眠患对于安眠药即是爱又是...[详细]
你每天的睡眠时间是几个小时
5个小时以下
6个小时-7
7个小时以上
你的睡眠质量如何
还可以,一觉醒来神清气爽
经常做梦,似醒非醒
睡不着,容易惊醒

饮食睡眠

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