全程导医网 徐州三院/肿瘤频道：一场雾霾，让人们再度对雾霾的危害感到担忧。事实上，这种担忧是有道理的。
近期，我市各大医院的患者开始增多。这其中，呼吸系统疾病患者增多最为明显。
雾霾之害不逊抽烟
雾霾天气对呼吸系统的伤害后果，早已被证实。专家提醒，严重污染的雾霾天气里，长时间待在室外，其后果和抽烟差不多。
徐州市肿瘤医院呼吸科主任尚玉龙表示，一方面，雾霾里的颗粒本身就会对人的肺部产生一些具体而直观的伤害，另一方面，雾霾里含有的有毒有害物质，在经过人的呼吸系统进入体内之后，确实会对人体产生一些伤害。
当然，专家也提出，雾霾给人体健康带来明显的伤害比如诱发一些严重的疾病，主要是一些人长时间的处于雾霾环境中，“这有一个累积的过程，有一个从量变到质变的过程。”
在尚玉龙的门诊，昨天一天就接诊了患者80余人。而在平日里，这一数据为40到50人。尚玉龙表示，在寒冷天气里，呼吸系统疾病患者明显增多，因此雾霾带来的影响值得关注。尤其是一些老年人、儿童以及本来就有基础病的人。
冬季来临，即使是在雾霾天气里，依然有一些老年人坚持晨练。对此，专家建议，雾霾天气里晨练效果适得其反。
那么，如何判断天气是否适合晨练呢？一个简易的方法就是打开电子地图，找一个离你5公里左右的高层建筑，以它为参照，进行目测，如果有一天看不见，那说明这天不适合户外运动。
雾霾天气里，对肺部的伤害最大。除了戴口罩出门以外，专家建议说，积极补充水分有助于养肺。补充水分的渠道既包括大量饮水，也包括从呼吸道“摄取”水分。可将热水倒入杯中，用鼻子从杯口缓缓深吸水蒸气，每次可做十分钟左右，早晚各一次。
秋冬早晨雾气寒冷浓重，过量吸入会对肺造成很大的损伤。有晨练习惯的朋友，特别是老年人最好等9点之后，雾气散去再锻炼。
鼻炎患者增多，也和雾霾有关？
郑先生有鼻炎，过敏性鼻炎。虽然平时一再留意，但这次雾霾天还是让郑先生的鼻炎症状明显加重。昨天下午，郑先生来到市肿瘤医院耳鼻喉科就诊。
包括郑先生在内，昨天一天，徐州肿瘤医院耳鼻喉科主任医师黄广涛接诊的患者比平时增多了两成。有鼻炎患者，还有咽炎患者等。
雾霾还会伤害耳鼻喉？没错。
雾霾中混有大量灰尘、细菌、病毒，这些微粒可直接侵入人体呼吸系统，刺激咽部，导致患者出现喉咙肿痛、嗓子干痒、咳嗽等咽炎症状。
其实，每一次雾霾天气来袭，受到伤害的首当其冲的是我们的耳鼻喉。咳嗽不断、喉咙肿痛、咽干咽痒、鼻塞、脓涕、眼睛干痒……雾霾笼罩下，你的耳鼻喉是不是也出现了这些不适症状?
雾霾成分复杂，最主要的是二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物。它们能直接进入并黏附在鼻粘膜上，且不易排出。其中的有害颗粒长期刺激鼻黏膜，会导致鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病。
雾霾中混有大量灰尘、细菌、病毒，这些微粒可直接侵入人体呼吸系统，刺激咽部，导致患者出现喉咙肿痛、嗓子干痒、咳嗽等咽炎症状。
此外，人体鼻腔、咽部和耳部是相通的，若雾霾造成的鼻咽部炎症长期存在就可能蔓延到耳道内，引发中耳炎、耳鸣等耳部疾病。
如何预防？除了戴口罩之外，洗鼻子也是一个方法。黄广涛建议说，每天回家后及时清洗鼻腔，可以清除鼻腔聚集的细菌、病毒和过敏原，可以促进鼻腔的正常生理功能，有效避免鼻腔炎症的出现。
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