全程导医网 徐州肿瘤医院/三院频道：天冷了，心脑血管疾病高发，但有些问题，几十年的老病号也会疏忽;看起来身强力壮的年轻人，也会被心梗盯上。
规范用药，及时监测
徐州肿瘤医院心脏中心高血压血管病科副主任任淑红表示，冬天因为气温、激素水平变化等原因，血压会比夏天高;一些常年服药的病人也会发现，与夏天同样剂量的降压药，秋冬季节效果变差了。所以，冬天要做好血压监测，每周去测一次。有两类人要特别注意：1、有高血压，但平时不用药;2、用药，但控制不好的。冬天可能血压一下飙高，就容易出事。
血脂刚过临界值，也要干预
血液里血脂含量高，容易黏附在血管壁，形成动脉粥样硬化只是时间的问题。
过年吃饭，别劝人多吃
天寒地冻，血管负荷就大，这时候各种高脂高热量食物轮番上阵，如果再加上酒，高危人群发生意外的风险就会大大增加。
服用含利尿剂成分降压药，要监测血钾
血钾偏低，会出现四肢无力，严重时甚至会呼吸麻痹、心脏麻痹。如果选择了含利尿剂成分的降压药，要定期监测血钾。如果对这类药物比较敏感，可以更换其他种类的降压药。心脑血管疾病，最怕一冷一热。年末年初，天气寒冷，而团圆、聚餐时，又常常在室内，热气充足。这种年底特有的活动，给心脑血管患者安全过冬，埋了不少陷阱。
日常生活还要留意啥?发生意外如何处理?
1、早上起床慢中求稳
冬天早上易发生心脑血管疾病，一方面早上气温低，血管容易收缩，另一方面是，突然间体位的变化，容易出现脑供血不足，老年人调节能力差，更容易发生体位高血压。早上起床，记住三个半分钟：醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟——坐起来半分钟——两条腿下垂在床沿又坐半分钟，这样可以把风险大大降低。
2、上厕所，别屏气用力
上厕所，哼哧一下太用力，会使血压和腹腔内压力瞬间增高，引起脑出血、腹主动脉瘤破裂等问题。饭后散个步，平时多喝水，多吃瓜果蔬菜，增加膳食纤维，提高肠道蠕动功能，保持大便畅通很重要。如果这些方法不行，建议到肛肠科、消化科等相关科室就诊。
3、身体和情绪，都要避免“一冷一热”刺激
心脑血管疾病，最怕一冷一热刺激，所以要做好保暖，避免一下子从冷的地方到热的地方。比如冬天泡温泉，从室外到室内，要注意温差。专家介绍，类似的意外夏天时有发生：浴室洗完澡出来，房间空调打太低，一冷一热，引发中风。另外，心情也不要忽冷忽热，避免情绪波动。
4、打麻将打牌，多喝水，多站起来走走
过年聚会，不少人喜欢打麻将玩牌，久坐不动，加上冬天喝水相对减少，血液粘稠度增加，容易形成血栓。牌瘾再大，也别舍不得喝水、舍不得上厕所的时间。坐着的时候，绷绷脚尖，做踩刹车的动作，让下肢活动起来。
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