全程导医网 宫颈癌、卵巢癌/徐州肿瘤医院：常说提倡晚婚晚育，推迟性生活等可减少宫颈癌的发病几率，现如今，晚婚晚育了，也少生优生了，可怎么宫颈癌发病率却逐年增高呢?据专家研究，宫颈癌的频繁发生最主要的源于日常生活习惯，相比从前，吸烟喝酒的女人多了，生活条件好了，运动缺少了等等。这一切都是引发宫颈癌的原因。
为此，预防宫颈癌，还需从生活入手：
1、日常注意卫生，饭前饭后、大小便后记勤洗手;注意性卫生，减少并杜绝多个性伴侣，平时应注意外阴及内裤的清洁;注意日常衣物的勤洗勤换;注意环境卫生，预防宫颈癌要保持无菌的生活环境;女性日常预防宫颈癌要注意有性生活的女性应该保持干净清爽的床单。
2、养成良好的生活方式，不吸烟，不喝酒，当然，更不能吸毒;不食高脂肪、高热量的食物。
3、生活需要运动，运动是提高人体免疫力最直接的方式。适当地运动可帮助人体抵抗外来细菌、病毒的侵害，还能防止致癌物质对人体细胞的侵害，防止癌细胞的滋生，预防宫颈癌。可坚持每日跑步、游泳、瑜伽等，以此来提高自身抵抗力。
4、多食蔬菜及水果;各类生菜、深绿色蔬菜及水果，也对不同癌症具预防效果。据专家研究，六至七成癌症是可预防的，其中三至四成可从饮食调整来改善。
5、保健调理。现今社会工作压力巨大，女性也不例外，尽管如此，稳定自身体能还是必要的，必要时我们可以借助保健品来提神自身体质。如人参、冬虫夏草、枸杞等。其中人参中的人参皂苷Rh2除了可强身健体，还有抗癌功效，研究发现，含量为16.2%的人参皂苷Rh2具有抑制癌细胞滋生，可第一时间杀死滋生癌细胞，从而防止得癌。女性可借此预防宫颈癌。
6、男性谨记个人卫生，同时最好能戒烟戒酒，调查得知，吸二手烟也是引发女性宫颈癌的原因，为了妻子的健康，同时也为了自己，男性更应该健康生活。
宫颈癌肆意扩散的今天，预防宫颈癌，已不仅仅是现代女性的自身的责任，更是所有男性的义务。给爱的人一个健康的生活，才是最生活的爱。生活源于平凡，爱源于健康，爱她，就别让她得宫颈癌。
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