全程导医网 徐州肿瘤频道：冬至已至，气温逐渐降低，心血管疾病又进入了发病高峰。我国心血管疾病患病率处于持续上升阶段，推算现患病人数已达3.3亿，其中高血压2.45亿。
心脏作为人体的发动机，为血液流动提供动力，维持着身体所有功能的正常运转。然而，越来越多的人正在经历着身体发动机的故障。
心肌梗死作为一种严重的心脑血管疾病，如同魔影一般，成为夺走人生命的“冷血杀手”。心肌梗死的发生与环境因素密切相关，每年12月和来年1月，是心肌梗死频发的“魔鬼月份”，发病率会攀升至全年高峰。心肌梗死来势凶猛，总让人措手不及，那作为一种突发性疾病，心肌梗死完全没前兆吗?事实并非如此!
心梗不光会胸口疼，先兆症状要警惕
心肌梗死虽发病突然，但大多有迹可循。一般而言,初发心绞痛或心绞痛发作逐渐频繁,或休息时也发作,发作持续时间延长或突然加重,剧烈胸痛的同时伴有出冷汗、烦躁不安、恐惧、面色苍白等,往往是心肌梗死的先兆。
除了胸痛外,很多心梗患者发作症状并不典型,可以表现为嗓子痛，往往伴有紧缩性的感觉;上腹痛，就是常说的胃痛;牙疼，往往是下颌部的牙疼;胳膊疼、手指疼等。老年人、糖尿病患者和女性患者容易出现不典型心梗，疼痛不明显，要特别注意其他的伴发症状，比如呼吸困难、晕厥、头痛、恶心呕吐、乏力、头晕等。
心梗救治，要把握黄金救治120分钟
心肌梗死是冠状动脉堵塞，心脏急性的、持续的缺血缺氧导致的心肌坏死，而心脏又是维系全身血液供应的器官，如果冠状动脉堵塞得不到疏通，就会导致心肌细胞损害，造成病人死亡。
虽然心肌梗死的患者会在心肌梗死发作30分钟后就会出现心肌细胞的不可逆性坏死，但是只要血管闭塞在120分钟内得到疏通，心肌梗死患者的心肌细胞坏死的数量小于总数的50%。通过治疗后，患者的心脏结构和功能可以较大的恢复，患者的死亡几率就会降低。
所以，把握黄金救治120分钟，能够取得良好的治疗效果。
掌握心梗预防，拒绝心梗“突袭”
市肿瘤医院心血管外科主任高峰博士提醒：尽管心梗发病急、病情重，但研究发现，90%的心梗是可以预防的。
1.做好防寒保暖
冬季应随时注意天气变化，做好防寒保暖，避免“冻”到心脏。尤其是有高血压、冠心病等中老年群体更要注意，外出时要穿好衣服进行保暖，避免冷空气刺激诱发心绞痛和心肌梗死。
2.坚持运动
适当的运动可以让我们的身体处于健康的状态，运动还可以促进血液循环，对防止心肌梗死有一定的作用。但锻炼时要量力而行，衡量标准为：脉搏加快10%~20%，不超过170减去年龄。例如，一位50岁的人，运动后脉搏不宜超过170-50=120次/分钟。
3.均衡饮食
心肌梗死发病病因中就包含着暴饮暴食，所以为了预防心肌梗死，需要均衡饮食，养成良好饮食习惯。尽量多吃些富含维生素的食物，尤其是一些富含维生素C的食物，这种营养物质具有增强血管弹性、防止血管出血、促进创面愈合的作用。此外，还可以适当的多吃些富含微量元素的食物，这些食物都可以保证血管健康。
4.避免长期熬夜、过度劳累
现在人群普遍存在生活、工作压力大的现象，熬夜已成为家常便饭，长时间下去容易引起心肌缺血发生，自然也就会增加心肌梗死的出现概率。要注意休息，保持良好的工作、生活节奏。
5.控制好自己的情绪
长期情绪不稳定、容易大喜大怒，对血管功能的影响很大，容易导致高血压及急性心梗，严重的后果就是引起心血管、脑血管的破裂，也就是“心碎综合征”。
专家介绍 高峰 徐州市肿瘤医院业务副院长 心脏大血管外科主任 医学博士。
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