全程导医网 徐州中医频道：赵本山和宋丹丹两位著名的小品演员，扮演的老年人形象，栩栩如生。尤其是在模仿老年人走路的细节上惟妙惟肖，真实的反应了老年人膝关节骨关节疼痛的体态。老年性膝关节骨关节炎是一种常见的关节疾病。它会导致关节疼痛、肿胀和僵硬，严重影响老年人的生活质量。那么，我们如何预防和治疗这种疾病呢?徐州市中医院骨科主任中医师谭亮将为您一一解答。
老年性膝关节骨关节炎的发病原因
膝关节是人体最大的关节之一，承受着身体的重量和运动的压力。随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损，骨头之间的摩擦增加，导致关节炎症的发生。此外，关节周围的肌肉、韧带和滑囊等组织也会受到影响，进一步加重病情。
老年性膝关节骨关节炎的症状
最常见的症状是关节疼痛，通常在活动或负重时加重，休息时减轻。疼痛通常发生在膝盖的前部或后部，也可能扩散到小腿或脚踝。除了疼痛外，患者还可能出现关节肿胀、僵硬和活动受限等症状。严重的还可能导致关节畸形和功能丧失。
如何治疗老年性膝关节骨关节炎
治疗的方法有很多种，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗是最常见和有效的方法之一，可以通过减轻疼痛、消炎和改善关节功能来缓解症状。常用的药物包括非甾体抗炎药、糖皮质激素和关节保护剂等。物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、理疗和康复训练等，可以帮助恢复关节的运动能力和减轻疼痛。手术治疗通常是在药物和物理治疗无效的情况下考虑的，可以通过关节置换手术或关节镜手术等方法来重建关节的功能。
日常注意事项
1.保持适当的体重
过重会增加关节的压力，加速关节的磨损。因此，老年人应该注意饮食健康，控制体重在适当范围内。
2.适度的运动
运动可以帮助保持关节的灵活性和稳定性。老年人可以选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等，避免剧烈运动和长时间站立或坐着。
3.良好的姿势
老年人应避免过度弯腰或蹲下，减少对关节的冲击。
4.定期体检
做到早发现，早治疗。提前进行中医药外治法和手法的干预调理，将关节问题消灭在萌芽状态。
老年性膝关节骨关节炎是一种常见的关节疾病。我们可以有效地进行预防和控制。老年人应该重视关节健康，保持良好的生活习惯和积极的心态，享受健康快乐的晚年生活。
专家介绍
谭 亮
主任中医师 医学博士
徐州市手外科学组委员，徐州市医学会加速康复与运动医学学组委员，中国中医药研究促进会骨伤科分会创伤专委会委员，江苏省老年医学会骨科青年组委。工作于南京中医药大学附属徐州市中医院关节外科，南京中医药大学讲师。参与多项省市级课题，在国家期刊发表论文数篇，其中SCI2篇，中华期刊1篇。
擅长骨科常见病、多发病及各种骨关节疾病的诊断及治疗，尤其对人工关节置换术和手术操作具有独特的见解，对于股骨头坏死、退行性骨关节病(骨性关节炎)、类风湿性关节炎，髋关节发育不良、肩关节周围病等关节疾病，有丰富的诊疗经验。临床工作中深受患者好评。
专家门诊时间：周三全天
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